Des incontestables bienfaits de la lecture et des livres sur la santé

Nicolas Gary - 02.01.2016

Patrimoine et éducation - Patrimoine - bienfaits lecture - santé livres


Au lendemain du premier jour de l’année, les bonnes résolutions prises avec ferveur sont encore d’actualité. Il suffira de patienter quelques semaines pour les voir s’émousser, tandis que le fil parfois rasoir du quotidien, lui, s’aiguise. S’il en est une qui ne sera pas trop complexe à tenir, c’est celle de lire plus : d’autant que la lecture à des avantages immodérés sur le bien-être personnel. 

 

Ivy reads in bed

Richard Masoner, CC BY SA 2.0

 

 

Soucieux de démontrer combien le livre est bénéfique, Raphael Lysander propose une infographie qui en rappelle les valeurs premières. Ainsi, six minutes de lecture réduisent le stress quotidien de 60 %, et diminuent le rythme cardiaque. Et s’avère plus efficace que la marche, les jeux vidéo ou l’écoute de la musique. 

 

En outre, et on ne le dit jamais assez, la lecture développe les capacités cérébrales. Elle tend aussi à ouvrir l’esprit et, très accessoirement, elle fait passer de bons moments. Mais, accessoirement, hein.

 

(via Metamorphosis)

 

bienfaits_lecture_livres_santé