Je fais du sport en famille
Adéjie, Mathilde Guibert
Entre nos rythmes de vie effrénés, les injonctions à la parentalité épanouie, à la bonne hygiène de vie et au corps parfait, difficile de se sentir à la hauteur... Nos quotidiens sédentaires et parfois confinés ne nous permettent pas toujours d'accorder le temps nécessaire à l'exercice physique, qu'il soit pour nous ou pour nos enfants. Et si nous faisions du sport en famille ? Entre fous rires, défoulements et relaxations, vous allez apprendre tous ensemble à vous échauffer, vous assouplir, respirer, vous renforcer et... coopérer ! - Les explications courtes et claires de Mathilde, professeure de Yoga et créatrice de mathilde. yogifit, vont vous aider à vous lancer tous ensemble, de manière simple, progressive et ludique dans l'aventure du sport, selon les attentes de chacun : canaliser le trop-plein d'énergie, s'apaiser, se remuscler... - Plus de 50 postures, respirations, mini-flows, jeux et défis pour adapter la séance à vos envies, au temps et à la place dont vous disposez. Ouvrez ce livre, respirez et lancez-vous tous ensemble !
Par
Adéjie, Mathilde Guibert
Chez
Hatier
6 Partages
Editeur
Genre
Education de l'enfant
6
Partages
13/04/2022
96
pages
8,95
€
Extraits
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