Trail
Jean-Philippe Lefief, Flore Beaudelin
Le succès exponentiel du trail depuis dix ans n'est pas d'abord une affaire de spécialistes ou d'athlètes surentraînés : c'est l'afflux de randonneurs qui veulent pousser leur pratique de la marche jusqu'à leur limite. Ils sont curieux de découvrir cet univers et de se découvrir. C'est à eux, les néophytes, que s'adresse Trail, avec la présentation illustrée d'une vingtaine de courses mythiques et, surtout, de nombreux conseils sur l'entraînement, les techniques, l'alimentation et le mental. Ce livre est conçu comme un guide d'entraînement personnel pour suivre sa progression et relever des défis.
Par
Jean-Philippe Lefief, Flore Beaudelin
Chez
Editions Michel Guérin
Editeur
Genre
Sports
29/08/2019
224
pages
29,90
€
Extraits
Commenter ce livre