501 exercices de pilates
Audra Avizienis
Cet ouvrage, richement illustré, propose un vaste éventail d'exercices conçus pour développer les muscles de votre " centrale d'énergie " de manière contrôlée et consciente, et ainsi optimiser votre condition physique. Le Pilates améliore la posture, la coordination et l'équilibre, fait appel à la respiration latérale, synchronisée avec mouvements fluides et précis, afin d'engager profondément les abdominaux
Par
Audra Avizienis
Chez
Le Courrier du Livre
Editeur
Genre
Développement personnel
10/09/2019
192
pages
19,90
€
Extraits
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