L'encyclopédie du Yoga. Postures passives, Pranayama, méditation
Philippe Amar, Marie Amar
40 POSTURES Des postures passives, tenues plusieurs minutes, avec supports, pour un relâchement complet du corps et du mental et des effets profondément transformateurs. 25 EXERCICES DE RESPIRATION Des exercices préparatoires pour prendre conscience de votre respiration et les grands exercices classiques de pranayama pour explorer votre souffle dans toutes ses dimensions. 15 EXERCICES DE CONCENTRATION ET MEDITATION Avec de nombreux conseils pour établir une pratique personnelle de méditation. 15 SEQUENCES DE PRATIQUE Des séquences thématiques pour vous accompagner dans votre vie quotidienne (stress, anxiété, insomnie, maux de dos, fatigue chronique...)
Par
Philippe Amar, Marie Amar
Chez
Editions La Plage
2 Partages
Editeur
Genre
Yoga
2
Partages
08/02/2023
256
pages
29,95
€
Extraits
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