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Zéro stress : mode d'emploi

Hélène Jamesse, Valérie Leblanc

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Le stress s'est immiscé dans nos vies et peut prendre de multiples formes en fonction des personnes. Heureusement, il existe un large panel d'exercices faciles à réaliser au quotidien pour s'en éloigner et retrouver le chemin d'une bonne santé tant physique que mentale. Grâce à ce programme créé par Hélène Jamesse, professeure de yoga, alliez étirements, méditation et respiration pour retrouver votre sérénité.

Par Hélène Jamesse, Valérie Leblanc
Chez Hachette

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Auteur

Hélène Jamesse, Valérie Leblanc

Editeur

Genre

Gestion du stress

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31/01/2024 144 pages 14,95 €

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9782017250845

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