Leçons pour votre dos. Avec 1 DVD
Jean-Christophe Berlin, Nicolas Bertrand
Le nouveau manuel de référence à la fois ludique et pédagogique pour maintenir son dos en bonne santé au quotidien. Une prise en main complète pour votre dos avec : un bilan personnalisé pour bien choisir ses exercices classés par niveau de difficulté, des explications claires et illustrées, des pictogrammes pour bien se repérer dans le manuel. Toutes les techniques pour soulager et traiter les maux des zones douloureuses : lombaires, dorsales, cervicales. Des conseils pratiques à appliquer dans la vie de tous les jours : dans la voiture, avec les enfants, au travail, pendant les tâches ménagères. Avec un DVD de plus d'1 heure pour s'entraîner et répéter les bons gestes en toute sécurité.
Par
Jean-Christophe Berlin, Nicolas Bertrand
Chez
Flammarion
Editeur
Genre
Santé, diététique, beauté
30/09/2009
141
pages
25,50
€
Extraits
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