Super-Set Workout. Home training
Guazzagaloppa Ludovic
Programme de musculation à domicile incluant exercices à poids de corps avec sangles de suspension et exercices avec charges additionnelles. Une méthode efficace avec des entraînements variés ciblant l'ensemble de la chaîne musculaire. Rééquilibrage des groupes antagonistes, renforcement de la sangle abdominale et des muscles profonds par du travail de gainage et des mouvements fonctionnels. L'objectif étant de s'entraîner mieux sans recherche de performance autre que celle de la longévité. En somme un investissement sur le long terme.
Par
Guazzagaloppa Ludovic
Chez
Les Editions du Net
Editeur
Genre
Généralités médicales
09/09/2016
66
pages
20,00
€
Extraits
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