Pour les nuls
Extraits
Développement personnel - Orie
Etudier au Japon pour les nuls
Vous avez décidé de quitter votre terre natale pour aller étudier au Japon et améliorer votre japonais ? Ce guide très pratique vous donnera toutes les clés pour une installation réussie : les infos sur le système d'enseignement japonais, les démarches à accomplir pour s'inscrire à la fac, les trucs et astuces indispensables pour trouver un logement, bénéficier de bourses..., les conseils pratiques pour survivre au quotidien, où faire ses courses, où sortir, comment sympathiser avec des Japonais et ne pas rester entre Français... Plus de nombreux mots et expressions prêts à l'emploi pour se sortir de toutes les situations !
08/2019
Santé, diététique, beauté
Booster son immunité pour les Nuls
Vous souhaitez fortifier votre organisme afin de mieux prévenir et combattre les maladies ? Cet ouvrage va vous aider à adopter de bonnes habitudes en matière de régime et de compléments alimentaires, d'activité physique, de réduction du stress, à exploiter ainsi tout le potentiel de votre système immunitaire. Vous apprendrez également à utiliser l'eau, la lumière naturelle et l'oxygène pour mieux vivre et affronter les troubles et pathologies les plus courantes comme l'arthrose, la grippe, les allergies, l'hépatite C, la ménopause.
01/2021
Informatique
Internet pour les nuls. 20e édition
Dans ce livre, nous focalisons notre approche sur Internet Explorer (le navigateur de Microsoft) et Windows 10. Lorsque vous serez aguerri à l'informatique en général et à Internet en particulier, vous pourrez alors envisager de parcourir le Web avec Microsoft Edge le tout nouveau navigateur Web de Microsoft. Nous verrons également comment envoyer et recevoir du courrier électronique (courriel), faire des recherches efficaces, ou télécharger de la musique et des vidéos et bien d'autres choses encore...
Economie
Transmettre son patrimoine pour les nuls
Transmettre plus, payer moins ! Enjeux primordiaux, la succession et la transmission de patrimoine sont soumises à une fiscalité complexe et pas toujours avantageuse pour vos proches. C'est la raison pour laquelle le maître-mot est l'AN-TI-CI-PA-TION. Comment transmettre à ses petits-enfants, neveux, amis ? Quelles solutions sont prévues pour les couples pacsés et les familles recomposées ? Dans cet ouvrage à jour des dernières modifications législatives, Robert Matthieu vous aide à faire les bons choix dès à présent. Découvrez comment : Eviter les conflits lors de la succession ; Donner de son vivant ; Transmettre plus à son conjoint ; Protéger ses proches en cas de décès soudain.
11/2018
Informatique
MacBook pour les nuls. 5e édition
Le must pour prendre en main de manière efficace et rapide votre portable Mac avec macOS Catalina ! NE, déjà 20 000 ex. vendus Devant les nombreux modèles existants, les termes effrayants tels que ROM ou mémoire virtuelle ou lorsque le Mac commence à émettre des signaux sonores inquiétants, l'utilisateur débutant se trouve rapidement dépassé. Ce livre va dresser un panorama de tous les MacBook existants en spécifiant leurs caractéristiques propres. Il fournit tous les concepts de base pour une utilisation quotidienne du Mac. On y apprend notamment les manipulations courantes, à effectuer sa propre maintenance en cas de problème, à s'y retrouver dans les logiciels les plus répandus, à choisir de façon économique son imprimante, son modem, ses logiciels, à mettre à niveau son Mac, le tout bien sûr en s'amusant... ! Cette édition tient compte des nouveaux matériels et logiciels disponibles. Inclus tout sur la nouvelle version du système d'exploitation Mac, macOS Big Sur. remplace la référence 9782412043554
Développement de la mémoire
Améliorer sa mémoire pour les nuls
"J'ai la mémoire qui flanche, j'm'en souviens plus très bien..." Ca commence en chanson, mais ça finit en... trou noir ! Pour ne pas en arriver là, ce livre vous aide à améliorer et sauvegarder au mieux votre capital mémoire. Faites fi des idées reçues sur la mémoire et découvrez les différentes fonctions de votre cerveau et ses merveilleuses performances. Ce livre vous fournira les solutions adaptées pour retrouver une mémoire infaillible !
02/2021
Critique littéraire
La science-fiction pour les nuls
Embarquez pour un voyage passionnant au-delà du réel ! Découvrez un genre unique, en constante évolution ! Il y a les voyages dans l'espace ou dans le temps, les vaisseaux intergalactiques et les invasions extraterrestres, les robots et les androïdes, les savants fous, les super-héros, l'intelligence artificielle et les mutants... L'univers de la science-fiction est d'une richesse sans limites ! Partez à la découverte de l'histoire de ce genre avec ses précurseurs - Jules Verne et Mary Shelley -, ses auteurs plus modernes - Kim Stanley Robinson ou Pierre Bordage -, et sous toutes ses formes : romans, BD, comics et mangas, films et jeux vidéo...
11/2019
Multimédia
iPhone édition iOS16 pour les Nuls
Découvrez le tout dernier smartphone d'Apple fonctionnant sous iOS 16 Le tout nouveau smartphone d'Apple permet de naviguer confortablement sur Internet grâce à une version spécifique du navigateur Safari, de recevoir des emails en direct, de gérer des rendez-vous et d'écouter de la musique comme vous le feriez sur un iPod. L'iPhone est également capable de lire des vidéos et de filmer ou de photographier. La navigation, entièrement tactile, s'effectue à l'aide de grosses icônes. Un clavier numérique tactile permet de composer les numéros ou les messages texte. Un module d'écriture prédictive permet d'accélérer la frappe. Cette nouvelle version embarque un nouveau module photo et vidéo qui ravira les derniers sceptiques. Ce téléphone regorge de trésors étonnants que ce livre va vous dévoiler un à un. Cette toute nouvelle édition traite des toutes nouvelles fonctionnalités apportées par la dernière version de son OS, iOS 16. Au programme : Découvrir l'iPhone, ses boutons et ses icônes Synchroniser l'iPhone et l'ordinateur SMS, MMS & Co Calendrier Calculette et horloge S'y retrouver dans l'Apple Store Faire des photos et les classer Musique et vidéo sur l'iPhone Filmer des vidéos Créer et gérer des comptes de messagerie Internet et emails L'iPhone et l'Apple Watch Bourse, météo et GPS Utiliser le module Face Time Géolocalisation Faites du sport avec votre iPhone
Programmation
Python pour les Nuls, 4e édition
Un livre idéal pour serpenter pas à pas dans l'univers de la programmation en Python. Ce livre permettra à tous les programmeurs débutants ou les étudiants en informatique de découvrir les bases de la programmation en Python, un langage qui peut-être utilisé seul ou avec un autre langage comme le C par exemple. Couvre la version 3 de Python. Au programme : Comprendre la syntaxe du langage Python Concevoir des programmes et simplifier le développement Blocs de données, chaînes et dictionnaires S'initier à la programmation procédurale et orientée objet
06/2023
Création de site internet
WordPress pour les nuls. 5e édition
Un sujet en plein essor. Nouvelle édition d'un titre vendu à + 13 000 ex. N°1 sur le sujet en 2020. Ce livre s'adresse à tous ceux qui désirent créer et mettre à jour un blog, voire même un site Internet dans sa totalité avec WordPress. WordPress est devenu en peu de temps l'outil de référence en matière de publication sur le Web. C'est un CMS (système de gestion de contenu) open source, donc gratuit qui est devenu en quelques années loutil de gestion de blogs le plus utilisé. Nombres de blogs de journalistes ou reporters travaillant dans des rédactions de journaux comme Le Monde ou Libération l'utilisent au quotidien. Au Programme : Le phénomène WordPress Installer et configurer WordPress L'interface Construction de la structure du blog Organisation des sujets du blog Formatage des éléments textes et images Gérer les pages Utiliser les Thèmes Utiliser les Widgets Insertion de fichiers audios et vidéos Utiliser les extensions
06/2021
Linux
Linux pour les Nuls. 14e édition
Le livre qui a fait débuter des milliers de nouveaux utilisateurs avec Linux Le livre le plus vendu sur Linux Linux est un système d'exploitation libre et gratuit ! Alors libre à vous d'essayer ce système stable et évolutif et pourquoi pas de l'adopter. Ce livre est le parfait manuel de survie de tout utilisateur néophyte de Linux. De la préparation d'un PC pour Linux, en passant par l'installation, la configuration des périphériques et des connexions Internet, vous découvrirez tout ce qui fait de Linux un système à part mais tellement performant dans le monde du PC. Vous apprendrez également à utiliser GNOME (qui n'est pas un petit être maléfique), la superbe interface graphique de Linux. Vous découvrirez dans ce livre les toute dernières distributions Mandriva et Fedora qui sont à ce jour les plus simples à implémenter mais aussi les plus fiables.
06/2023
Animaux, nature
Elever son chaton pour les nuls
Un pour les Nuls illustré avec des dessins et des photos pour tout connaître sur son nouveau chat. Une structure pour tout connaître, les particularités de certaines races, les premiers mois d'un chaton et d'un jeune chat. Tout sur quoi lui donner à manger, les vaccins, les opérations. Le guide des expressions du chat, pour décrypter son comportement : mouvement de queue, oreilles, miaulements... Tout pour faire connaissance et choisir comment être avec son animal pour lui donner les meilleures habitudes possible.
02/2020
Diététiques
Vitamines et oligoéléments pour les Nuls
Donnez du sens à votre alimentation Dans chaque aliment de qualité que nous consommons se cache un trésor de bienfaits. La nourriture n'est pas juste là pour nous rassasier, elle a bien d'autres ressources ! Vitale, elle nous fournit en énergie, nous protège et nous soigne. Elle nous aide tout simplement à vivre aussi bien que possible, jour après jour. Fruits, légumes, céréales, oléagineux, épices, algues, superfoods, nous disposons d'une belle diversité de produits qui regorgent de vitamines et oligoéléments, nécessaires au bon fonctionnement du corps. Vous trouverez dans cet ouvrage une mine d'informations sur vos besoins nutritionnels et des conseils pour adopter une alimentation saine et équilibrée.
02/2022
Pack office
Microsoft Office 2021 pour les nuls
! NOUVEL OFFICE 2022 ! Un livre idéal pour bien démarrer avec Word, Excel, PowerPoint et Outlook ! Avec Office 2022 pour les Nuls, à vous les rapports sous Word, les tableaux sous Excel, les diapositives PowerPoint, et la messagerie et la gestion de rendez-vous avec Outlook. Vous pourrez même publier sur Internet, tout cela dans la joie et la bonne humeur. Cette nouvelle version apporte encore plus de convivialité sur le partage de documents Au programme : - La toute nouvelle interface d'Office 2022, - Jeux de mots avec Word ou les plaisirs de l'écriture, - Pour jouer avec les chiffres Excel votre meilleur partenaire, - Des présentations qui déménagent avec PowerPoint, - Jamais trop tard pour s'organiser avec Outlook.
11/2021
Ouvrages généraux
L'esprit critique pour les nuls
Le livre qui vous apprend à douter ! Guerres, pandémies, faits alternatifs... Les médias diffusent de grandes quantités d'informations qu'il ne faut pas toutes croire. Les arnaqueurs, théoriciens en pseudo-sciences et aspirants gourous, à travers Internet et les réseaux sociaux, s'infiltrent dans les failles de notre esprit critique. Mais plus important encore, nous cultivons nous-mêmes une grande partie des illusions qui nous bercent. Pour savoir former des jugements plus sûrs à propos de ce qu'il faut croire et ce qu'il faut faire, il est utile de comprendre les multiples facettes de l'esprit critique et d'apprendre à reconnaître les situations où il risque d'être pris en défaut. Dans cet ouvrage nourri de références et jalonné d'entretiens, Thomas C. Durand s'attache à mettre à notre portée ses grands principes et nous livre des pistes pour l'aiguiser. Avec intelligence et humour, il nous prouve que nous pouvons nous améliorer - même plus, que nous y avons intérêt ! - et que l'exercice peut s'avérer utile et plaisant à la fois. Découvrez : Une vaste définition de l'esprit critique Comment fonctionnent votre cerveau et vos émotions dans l'exercice de votre pensée Une brève histoire des sciences et de ses frontières Onze entretiens de spécialistes de l'esprit critique Des études de cas pour exercer votre esprit critique Les questions à vous poser et les erreurs à ne plus commettre pour être un meilleur penseur critique
09/2023
Informatique
SQL pour les nuls. 7e édition
Avec SQL pilotez vos bases de données au doigt et a l'oeil ! L'objectif de ce livre est de vous apprendre à créer des bases de données relationnelles et à en extraire des informations utiles à l'aide de SQL. C'est un langage standard international utilisé dans le monde entier pour créer et administrer des bases de données. Cette édition traite de la dernière version du standard, SQL : 2016. Découvrez : Les notions élémentaires des bases de données. Comment un SGBD est structuré. Les fonctionnalités majeures de SQL. La création d'une base de données. La protection d'une base de données. Le travail sur les données d'une base de données. Comment extraire l'information que vous souhaitez d'une base de données.
06/2019
Intelligence artificielle
L'intelligence artificielle pour les nuls
Découvrez à travers ce livre de la collection pour les Nuls les enjeux que représente l'intelligence artificielle L'intelligence artificielle est un sujet très excitant, dans l'air du temps mais pas toujours simple à comprendre. Elle intervient dans des domaines aussi variés que la protection contre les fraudes, la médecine, les services clients, le cinéma, la télévision ou encore dans le pilotage de votre maison connectée. Ce livre vous montrea ce qu'est et aussi ce que n'est pas l'intelligence artificielle, comment elles est utilisée dans différents domaines aujourd'hui et son avanir à court et moyen terme. Au programme : L'histoire de l'intelligence artificielle Le rôle joué par les données L'utilisation de l'IA dans les applications informatiques, médicales et dans le machine learning Bien comprendre les implications de l'utilisation de l'IA L'IA dans les domaines de la robotique et des drones
10/2022
Concours CRPE
CRPE pour les nuls. Edition 2022
Abordez le concours avec sérénité ! Cet ouvrage propose une préparation complète aux épreuves écrites et orales du nouveau concours de recrutement de professeurs des écoles. Il vous permettra d'acquérir les savoirs fondamentaux et la méthodologie nécessaire pour réussir les épreuves écrites et orales et éviter les pièges. Il vous fournira de nombreux exemples pour faire le lien entre théorie et pratique. Vous y trouverez également des entraînements, des sujets types accompagnés de propositions de correction, et des mises en situation professionnelles, pour un véritable coaching personnalisé ! Découvrez toutes les informations sur le cursus et le nouveau concours ; Des rappels de cours et des connaissances professionnelles ; La méthodologie des épreuves écrites et orales ; Des entraînements et des sujets zéro du concours 2022 accompagnés de corrigés ; Des focus sur les véritables attentes du jury et les astuces pour réussir !
08/2021
Ferry
Religion et spiritualités pour les Nuls
Une approche philosophique du christianisme par Luc Ferry Qu'est-ce que le religieux et comment dialogue-t-il avec d'autres domaines de la vie de l'esprit tels que la science, la philosophie, l'éthique, l'art ou la politique ? Pourquoi est-il impossible de démontrer l'existence de Dieu comme on démontre une vérité physique ou mathématique ? S'adressant aux croyants comme aux athées et aux agnostiques, Luc Ferry, adepte d'une spiritualité laïque, met en lumière les significations multiples des thèmes principaux du christianisme. Plutôt que d'écrire une histoire de la théologie, ce grand philosophe s'attache ici à expliquer la partie proprement philosophique du christianisme, au regard du judaïsme et de l'hellénisme ainsi que de certaines grandes spiritualités laïques. Emaillé de nombreux extraits de textes sacrés et d'oeuvres philosophiques, enrichi d'explications précises des grands concepts qui jalonnent le dialogue entre religion et philosophie, ce livre vous permettra de mieux comprendre comment ces questions fondamentales ont façonné notre société moderne. Découvrez : La complexité du lien entre philosophie et religion Le christianisme à l'âge des théories de l'évolution et du darwinisme Des débats d'éthique (peine de mort, euthanasie, bioéthique, célibat des prêtres...) Dix conseils de lecture des grands penseurs du fait religieux Et bien d'autres choses encore
10/2022
Internet
Instagram pour les Nuls. 4e édition
Apprenez à briller sur le plus grand réseau de photos du monde ! Instagram est devenu au fil des années le réseau le plus utilisé pour partager photos et vidéos. Ce livre va vous initier aux bonnes pratiques pour utiliser de manière optimale et en toute sécurité et confidentialité ce réseau de partage d'images. Au programme : Créer un compte Publier des photos avec ou sans filtres Animer, modérer et faire connaître votre compte Publier des stories Communiquer autour de votre marque Résoudre des problèmes liés à l'utilisation d'Instagram
09/2023
Informatique
Le Machine learning pour les nuls
Plongez au coeur de l'intelligence arficielle et de la data science Vous aussi participez à la révolution qui ramène l'intelligence artificielle au coeur de notre société, grace à la data scince et au machine learning. La data science consiste à traduire des problèmes de toute autre nature, en problèmes de modélisation quantitative, résolus par des algorithmes de traitement. Ce livre va vous faire découvrir tous les ingrédients qui font du machine learning l'outil indispensable du développement d'applications liées à l'intelligence artificielle. Au programme de ce livre : Découvrez toutes les applications du quotidien qui utilisent le machine learning Apprenez les langages du machine learning : Python et R, afin de vous adresser aux machines qui effectueront des traitements sur les données Apprenez à coder en R avec R studio Apprenez à coder en Python en utilisant Anaconda
11/2019
Internet
Instagram pour les nuls. 3e édition
Apprenez à briller sur le plus grand réseau de photos du monde ! Instagram est devenu au fil des années le réseau le plus utilisé pour partager photos et vidéos. Ce livre va vous initier aux bonnes pratiques pour utiliser de manière optimale et en toute sécurité et confidentialité ce réseau de partage d'images. Au programme : Créer un compte Publier des photos avec ou sans filtres Animer, modérer et faire connaître votre compte Publier des stories Communiquer autour de votre marque Résoudre des problèmes liés à l'utilisation d'Instagram
Couple, famille
Organiser son mariage pour les nuls
Vous allez vous marier ? Félicitations ! Mais avant de dire "oui", le chemin peut être long et parsemé d'embûches ! Vous allez devoir faire preuve de créativité, de diplomatie, d'organisation (beaucoup) et avoir des nerfs (très) solides ! Grâce à cet ouvrage, vous ne vous laisserez pas dépasser par les événements, et votre mariage gravera de merveilleux moments pour vous et vos invités ! Écrit à quatre mains par une wedding planner et une journaliste du Figaro, Organiser son mariage pour les Nuls vous simplifie la vie tout au long de la préparation de votre mariage. Des idées nouvelles et tendances, des conseils et beaucoup d'humour, tout pour vous aider à organiser un mariage qui vous ressemble, et sans dépasser votre budget ! Une nouvelle édition, format poche, entièrement mise à jour.
09/2016
Acupuncture
L'acupuncture pour les Nuls, mégapoche
A la découverte d'une discipline millénaire ! Vos mains sont votre premier médecin ! Saviez-vous que pour soulager vos petits maux quotidiens, une pression et/ou un massage des points d'acupuncture peuvent suffire ? Et que l'acupuncture est un moyen de traitement efficace reconnu par l'OMS ? Grâce à L'Acupuncture pour les Nuls, vous découvrirez pas à pas toutes les facettes de cette science : le système des méridiens et des points, l'auriculothérapie, les principes de traitement de l'acupuncture (par types de douleurs et par endroits du corps). Grâce aux nombreuses illustrations de cet ouvrage, vous apprendrez précisément sur quel point appuyer, sans crainte de vous tromper.
06/2023
Psychologie, psychanalyse
L'analyse transactionnelle pour les nuls
Un outil d'interprétation de la communication et des comportements humains. Avez-vous déjà eu le sentiment de parler à quelqu'un sans vous faire comprendre ? De ne pas parvenir à cerner les besoins émis par votre interlocuteur ? L'analyse transactionnelle permet d'améliorer vos méthodes de communication afin d'être plus en phase avec votre entourage. Créée par le psychanalyste américain Eric Berne, elle traduit et explique simplement nos différents changements d'interaction. Maîtrisez les concepts de base de l'analyse transactionnelle et apprenez à l'utiliser au quotidien pour entretenir des relations positives, que ce soit avec votre famille, vos amis ou vos collaborateurs au travail. Découvrez : Les états du moi ; Les modèles de transaction ; Comment se libérer des jeux psychologiques néfastes.
09/2019
Vie chrétienne
Le Saint-Esprit pour les nuls
Avec Dieu, qui se révèle avec amour et humour au fur et à mesure des épreuves de la vie, comme libérateur, pourvoyeur d'amour et de paix, source de joie, consolateur. Au-delà d'être un coach efficace et respectueux de notre liberté, Il est un Ami fidèle et un Père aimant. Cet ouvrage est un voyage à travers la Bible qui nous parle du bonheur, de notre identité, de notre relation avec le Créateur, avec l'autre, et nous encourage à agir de manière responsable et fidèle. C'est également l'apprentissage d'une marche quotidienne heureuse avec le Saint-Esprit qui accompagne, délivre, conduit, reprend, surprend, console avec une bienveillance inimitable.
12/2021
Informatique
L'intelligence artificielle pour les nuls
L'IA : savoir de quoi il s'agit exactement. L'intelligence artificielle, c'est passionnant : elle vous protège contre la fraude, programme des procédures médicales, facilite le service à la clientèle, et vous aide même à choisir vos émissions de télévision et à tenir votre maison propre. Ce livre vous explique ce qu'est l'IA et ce qu'elle n'est pas, aborde les questions éthiques soulevées par l'utilisation de l'IA, et présente les champs d'application actuels de l'IA et les choses étonnantes qu'elle pourrait accomplir demain. Que vous soyez passionné par les nouvelles technologies ou simplement curieux, vous allez découvrir des choses qui vous fascineront ! Découvrez : L'histoire de l'IA ; Le rôle que jouent les données ; Comment l'IA intervient dans les applications informatiques, dans le domaine médical, dans les activités spatiales et dans l'apprentissage machine ; Les robots et les drones.
03/2019
BD tout public
Créer une BD pour les nuls
Vous avez des héros plein la tête et vous rêvez de griffonner leurs histoires sans savoir par où commencer ? Vous pensez avoir autant de talent que Hergé ou Goscinny, mais vous ne savez pas comment l'exploiter ? Ne cherchez plus ! Découvrez les coulisses de la création d'une bande dessinée avec cet ouvrage de référence, clair et richement illustré, pour les amateurs, les passionnés du 9e art et les artistes en devenir ! Avant de vous installer à votre table à dessin et de laisser votre imagination se matérialiser sur le papier, suivez les conseils d'un professeur et auteur de BD sur les étapes préparatoires : comment trouver l'Idée ? Faut-il écrire l'ensemble du scénario ? Quels sont les secrets de personnages destinés à marquer les esprits ? Choisissez selon vos affinités le matériel et les techniques de dessin dans lesquels vous vous sentirez à l'aise. Pour accrocher le lecteur et donner de la crédibilité à votre univers, apprenez à soigner les plans, les décors, le découpage graphique et les séquences de vos planches. Votre projet prend forme et vous souhaitez le présenter aux professionnels du monde de la BD ? Créer une BD pour les Nuls vous donne les démarches clés pour peut-être un jour présenter votre oeuvre en librairie et vous faire un nom parmi les dessinateurs ou scénaristes reconnus. Cet ouvrage contient plus de 150 illustrations en exemple. Inspirez-vous des travaux présentés de nombreux auteurs de bande dessinée d'hier et d'aujourd'hui, de Rodolphe Tôpffer à Nicolas de Crécy.
12/2010
Pédagogie
Etre formateur pour les nuls. Business
Devenez le formateur que vous avez toujours rêvé d'être ! Vous êtes formateur et vous souhaitez rendre vos formations plus ludiques ? Explorer les nouvelles formes d'apprentissage ? Vous voulez vous lancer dans la formation ? Etre formateur pour les Nuls est le livre qu'il vous faut ! Il vous proposera des activités et des outils pour rendre vos formations dynamiques, vous indiquera les erreurs à éviter, tout en vous donnant des informations concrètes sur le métier de formateur (statut, chiffres, obligations...). Découvrez : Comment construire une formation, Comment choisir votre statut, Comment donner, du rythme à vos formations (chronobiologie, etc.) Les principes de l'andragogie, la pédagogie pour adultes, Les outils digitaux à votre disposition.
04/2019
Autres régimes
Le régime cétogène pour les nuls
Restez en bonne santé grâce au régime cétogène ! S'il est un régime qui connaît un succès croissant aujourd'hui, c'est bien la céto. Il permet de brûler les graisses, de diminuer les risques de maladies, de rééquilibrer les hormones et même d'allonger la durée de vie. Ce livre contient des recettes savoureuses : gratin de poulet, potage butternut, salade de chou-kale au citron, mousse crémeuse à la pâte de cookie... Il vous explique aussi comment réorganiser votre cuisine, et comment améliorer la santé de votre cerveau et avoir plus, bien plus, d'énergie ! Découvrez comment : Entrer en cétose et à quoi cela correspond ; Remplir sa cuisine d'aliments cétogènes ; Préparer 55 recettes savoureuses ; Perdre du poids durablement ; Mettre en place un programme d'exercices physiques adapté ; Intégrer le jeûne à son rythme de vie.
03/2021
Top Articles
Les ventes du livre de Meurice tombées dans l'oreille d'un Praud (assez anti...) En librairie : “Ne plus rien prendre pour faire vivoter les livres déjà là” La Librairie Francophone, c'est fini : "On est complètement sonné" “Désarroi et colère” : France Inter supprime La Librairie francophone
