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Ponctué de nombreux exemples de cas concrets, accompagné d'un cd comprenant 20 séances pour entrer en transe, l'ouvrage de , hypnothérapeute en Suisse, devrait vous permettre d'aborder la pratique de l'autohypnose sans appréhension ni difficulté et de l'insérer ensuite à votre quotidien pour qu'elle devienne une thérapie efficace pour lutter contre le stress et autres souffrances, sans  risque et sans effets secondaires nocifs.

Didactique et facile d'accès, le livre explique la technique de l'autohypnose, insiste sur la régularité de la pratique pour obtenir de meilleurs résultats, livre des conseils sur cette mise en pratique (quand, combien de temps, où) et rappelle qu'elle n'a rien de magique, que c'est au contraire le patient qui détient en lui ce qu'il faut pour guérir.

Après avoir déterminé l'objectif (précis et atteignable) sur lequel travailler, le lecteur est prêt à entamer le voyage qui le conduira vers l'apaisement et le bien-être. Plusieurs techniques sont proposés dans l'ouvrage pour entrer en transe et pratiquer l'autohypnose (respiration, fixation, points d'appuis, safe place, etc.) et permettent au lecteur de trouver celle qui lui convient le mieux. Bien détaillées, elles facilitent la mise en place de l'exercice. Le lecteur se sent  réellement guidé.

La seconde partie de l'ouvrage propose des séances types, liées aux problématiques les plus récurrentes que l'auteur a rencontrées lors de ses consultations. Elles se déclinent de la même manière qu'une consultation chez un thérapeute.

Ainsi, 20 séances répertoriées, proposées également à travers le cd qui accompagne le livre, lequel va permettre au lecteur de se laisser guider au départ. Du stress invalidant au manque de confiance en soi, en passant par la douleur, les addictions ou l'insomnie, l'auteur invite à pratiquer et offre un point de départ utile et efficace, incontournable sans doute pour acquérir soi-même ensuite, les mots justes à employer, le rythme lent à maintenir, la  voix douce et apaisante à déployer…

Et au début, cela n'est pas si facile de se laisser emmener ; les résistances sont assez fortes et la persévérance s'impose pour parvenir, après plusieurs séances, à percevoir ce mieux-être.

Mais le livre et le cd sont suffisamment bien conçus, à la fois clairs et précis, dynamiques pour se laisser aller et ne pas abandonner. Vraiment idéal pour démarrer et apprendre à prendre soin de soi. A condition tout de même, d'avoir déjà pratiqué des exercices de relaxation, de respiration.

Pour finir, un chapitre est consacré au jeune public qui souhaiterait mieux gérer ses émotions ou bien se défaire de son addiction aux jeux vidéo.

Pour approfondir, L'autohypnose, c'est malin du même auteur.

Le premier livre deen tant qu'auteur-illustrateur est une pépite. Drôle et facétieux, un peu fou, il séduit d'emblée par ses dessins nostalgiques et colorés, presque "vintage" amusants et très attachants.

L'histoire, joliment étrange et décalée, de plus en plus farfelue et irrationnelle au fil des pages, déclenche de joyeux rires. Adultes compris (sans doute rattrapés par quelques souvenirs d'enfance). Et va plus loin ensuite, capable d'amener l'enfant à réfléchir sur l'acceptation des différences, les convenances sociales parfois gênantes et désagréables et bien utile aussi pour stimuler l'imagination créative. Bref, de quoi susciter ensuite autant d'envies de travaux manuels que de discussions philosophiques.

Lester est un petit garçon assez particulier, très sensible à tout ce qui se passe autour de lui. Rigoureux et un peu maniaque, il a pris l'habitude de faire des listes et de collectionner des objets trouvés. C'est rassurant et amusant.

Sage et poli, il accueille Clara, une  vieille cousine inconnue, sans domicile depuis que des crocodiles l'ont dévoré. La cohabitation se passe bien jusqu'à ce que la vieille dame se mette à lui tricoter des pulls, tous plus affreux les uns que les autres. Respectueux des convenances, Lester n'exprime pas son avis et porte les chandails qui font bientôt de lui la risée de toute l'école.

Pour ne pas déplaire à sa cousine, il redouble d'imagination, de colère et d'énergie  pour détruire un à un les tricots qu'elle ne cesse de produire inlassablement. Jusqu'au jour où ces chandails plaisent à d'autres… Aussitôt son amertume et sa furie retombent et tout rentre dans l'ordre. Lester retrouve ses listes et sa collection. Apaisé et de nouveau rassuré.

A travers les illustrations des pullovers, toutes plus farfelues  et originales les unes que les autres, la multitude de termes descriptifs pour qualifier ces tricots, (« ratatiné, troué, abominable, repoussant, déformé, hideux, désolant », …) le livre progresse et dessine également un personnage en évolution.

Un parcours presque initiatique d'un enfant doux et tranquille, qui, au fur et à mesure, que la cousine tricote des horreurs, sent l'humiliation monter, la tristesse augmenter, le désespoir le gagner puis la colère le posséder (« Il tenait une grande paire de ciseaux, et ses mains étaient couvertes de fil rouge. ») jusqu'à la résignation qui semble le condamner à subir indéfiniment les lubies de la cousine.

L'histoire pourrait ainsi tourner à la tragédie mais, par une pirouette habile, l'auteur sauve tout le monde de la déconvenue, la cousine incluse. Dans une bonne humeur  éclatante et agréablement contagieuse.

La grande aventure continue : après quelques prises de renseignements, nous avons pu recueillir quelques premières réactions d'éditeurs sur les propos tenus par le SNE, concernant le prix du livre électronique. La consternation est grande chez certains, qui pointent d'ores et déjà du doigt le fait qu'Hachette n'ait eu aucun problème à opérer une réduction de 15 à 20 % sur les livres vendus par le biais de l'offre Fnac.

Soit. Une autre approche vient conforter une approche justement « sur la défensive » : celle de la relation au piratage et aux DRM. Si la comparaison est immédiatement établie avec les univers de la musique et du film, on se grattera la tête en se demandant d'où proviennent les résultats alarmants avancés par le SNE : un lien vers une étude aurait pourtant égayé des affirmations péremptoires. Enfin... D'autre part, certains acteurs, comme EMI, ont déjà affirmé qu'abandonner les DRM n'a pas augmenté le piratage de leurs fichiers.

Ce qui choquera l'utilisateur de fichiers numériques, c'est la défense molle et pourtant affirmée du verrou de protection. "En effet, les éditeurs ne veulent pas s’interdire a priori d’utiliser des DRM." Dans un contexte d'Hadopi, où les acteurs de la musique et du film écrèment leurs fichiers de ces fameux DRM, quelle légitimité peut-il y avoir à maintenir des DRM justement dans des ebooks ? L'interopérabilité, qu'on ne s’y trompe pas, restera dans tous les cas une vaste blague, puisque les fichiers livres disposeraient de limitation quelles qu'elles soient.

Prix du DRM, et solution alternative

Rappelons que l'installation de DRM a un coût, important, et que le premier pas vers une offre qui serait intéressante, d'un point de vue tarifaire, serait peut-être de s'abstenir d'en glisser dans les fichiers. D'autant que le principe du DRM social nettement moins agressif serait tout autant efficace, si tant est que l'on puisse parler d'efficacité pour des instruments restrictifs que l'on fait disparaître en quelques clics... Un investissement coûteux, pour une sécurité douteuse, voilà qui ressemble à un excellent calcul...

Pour rappel, le DRM social stipulerait le nom, prénom de l'utilisateur qui a acheté le fichier, comme l'on trouve déjà cela dans une moindre mesure à travers iTunes.

Bien sûr, on répondra que dans le cas d'une bibliothèque, le DRM permet de limiter le prêt du livre à une certaine durée, en rendant l'ebook inconsultable au terme de l'emprunt. Mais s'agit des mêmes mesures de protection, réellement ?