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Questions du quotidien

COVID-19. Guide d'auto-assistance

Environ 52 000 publications scientifiques sur le Covid-19 ont été publiées au début du mois de septembre 2020, c'est beaucoup, surtout si l'on considère que cette infection respiratoire est apparue il y a seulement neuf mois. Pour analyser et retirer la substantifique moelle de ce vaste maillage d'informations, il faut des connaissances scientifiques approfondies, une envie d'aller au fond des choses et surtout beaucoup de travail. J'ai donc longuement hésité avant d'écrire ce livre, mais au vu de la deuxième vague de Covid-19 qui s'annonçait, j'ai pensé que c'était nécessaire. Rarement auparavant, j'ai entendu autant de demi-vérités trompeuses et si peu d'informations vraiment utiles de part et d'autre. Ce livre devrait combler cette importante lacune et montrer la voie médiane raisonnable entre la banalisation et la panique. Il vous donne de nombreux conseils pratiques et décrit comment éviter une infection, comment en réduire l'évolution et comment vivre globalement en meilleure santé, sur une base scientifique et, naturelle, par une pratique adéquate de la naturopathie. Sans cette permanente distillation de la peur, des centaines de milliers de vies auraient pu être sauvées de ce Covid-19. Si on n'avait pas semé la panique, mais fait preuve de raison, de considération et de prudence, conseille en prévention un mode de vie et d'alimentation plus sain, ce sont même plusieurs millions de vies qui pouvaient être sauvées, et pourraient l'être chaque année. C'est l'objet de ce livre.

05/2021

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Psychologie, psychanalyse

Auto hypnose

Tous les conseils pour prendre soin de soi et apaiser ses petits maux. Se détendre, améliorer sa concentration, gérer une douleur, réguler son appétit ou mettre fin à une mauvaise habitude, les bienfaits de l'autohypnose sont multiples. Découvrez 20 exercices simples pour mettre cette méthode en application dans votre quotidien. Dans ce livre : - les leçons et les préceptes de la méthode ; - des exercices et des conseils pour la mettre en pratique ; - une " boîte à outils " pour s'en servir dès qu'on en a besoin.

01/2022

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Littérature Espagnole

L'Auto

"Sur la route", oui, mais la route 5, celle qui traverse l'Uruguay du nord au sud, entre Rivera, ville frontière avec le Brésil, et Montevideo, la capitale. C'est un voyage en Volkswagen Coccinelle, tout seul, de nuit, sous l'orage, avec des essuie-glaces en panne. Circonstances parfaites pour les divagations mentales et les rencontres bizarres. Carlos Rehermann laisse libre cours à l'ironie, au sarcasme, au fantasme sexuel et à la digression érudite. De la préface d'Antoine Barral.

02/2021

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Littérature française

Auto immune

"Ma nouvelle vie allait commencer et il me faudrait bien plus de courage que je ne l'imaginais. J'ai alors découvert un monde à part, que beaucoup de gens ne soupçonnent même pas, un univers de souffrance et de courage, fait de solitude et de rencontres, un savant mélange de rage de vivre et de peurs. J'ai découvert qu'en plus de devoir affronter cette chose, il faudrait que je me batte contre les préjugés, les jugements, l'incompréhension du handicap invisible, le système et surtout contre mes angoisses. Ma vie n'est pas ce que j'avais imaginé, absolument tous ses aspects ont été bouleversés mais elle m'a offert une vision différente du monde et des êtres humains, c'est la richesse que je tire de cette drôle d'aventure. Mais, avant d'en arriver là, il faut traverser une tempête de sentiments qui pourrait tout arracher sur son passage".

06/2021

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Gestion des émotions

Auto-Havening

Renforcer votre résilience grâce au pouvoir de la neuroplasticité L'auto-Havening est une méthode psychosensorielle issue des neurosciences qui permet de gérer son stress, d'apaiser les émotions pénibles et de développer le bien-être et les forces pour renforcer la résilience et accélérer l'atteinte des objectifs personnels. L'auto-Havening fait gagner en autonomie et en confiance en soi. Pour catalyser des changements neurobiologiques, la méthode repose sur le toucher, au niveau des bras, des mains et du visage, l'attention et l'imagination. Le toucher génère au cerveau un signal électrochimique d'être en sécurité alors que les activités mentales ciblent les objectifs. Formatrice et Praticienne certifiée, Susan Cortese nous introduit à cette technique et propose 15 séances de l'auto-Havening pour muscler l'intelligence émotionnelle.

01/2023

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Massages

Auto-massage

Fatigué, stressé, ultra-sensible... Nos émotions ont un impact sur le bon fonctionnement de nos organes et de nos défenses immunitaires. En vous massant, vous pouvez apprendre à les apprivoiser et à limiter leur impact. L'automassage procure un bien-être physique, tout en contribuant à l'équilibre psychique. Il assure une détente profonde et durable. Il relâche et décontracte les muscles raidis par trop de sédentarité ou des gestes répétitifs. Pratiquer l'automassage vous permet de retrouver l'équilibre entre votre corps et votre esprit !

04/2021

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