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J'apprivoise mon stress

Dossiers

Dossier

Quand les mots dansent au son des mélodies

Que serait notre monde sans la musique qui fait vibrer nos âmes et la littérature qui nourrit notre imagination ? Tels deux instruments de l'orchestre de l'expression artistique, résonnent chacun avec leur timbre propre. Dans cette liste d'ouvrages soigneusement sélectionnés, nous plongerons dans une symphonie littéraire où les mots dansent au son des mélodies.

Dossier

Robots, extraterrestres, IA, humains... qui aura le dernier mot ?

Ah, l'ère technologique ! Une époque où nos téléphones sont plus intelligents que nos animaux de compagnie, où nos montres peuvent nous dire combien de pas nous avons faits (comme si cela comptait vraiment après cette pizza quatre fromages) et où nos réfrigérateurs peuvent nous rappeler d'acheter du lait. Mais attendez, ce n'est pas tout !

Dossier

Livres, actualités : tout sur Anne Frank et son Journal

Morte en 1945 à Bergen-Belsen, Anne Frank a légué à l’humanité un journal devenu historique. Ce récit fait part des réflexions qui occupent la jeune adolescente, alors qu’elle est partie avec sa famille aux Pays-Bas, pour échapper aux nazis. Nous sommes en 1942, elle a 13 ans.

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Objectif cadeaux de Nöel en cinq ouvrages

Noël approche doucement, il est donc temps de s’arrêter aux futurs présents que l’on offrira à ses proches. Si cette activité doit rester dans le plaisir de donner, on ne va pas se le cacher, il peut également être facteur d’un stress plus ou moins grand. Est-ce le bon cadeau ? Va-t-il plaire à la personne ciblée ? Pas d’inquiétude, les éditions de la Martinière ont sélectionné cinq ouvrages, pour tous les goûts. De quoi rendre heureux ce que vous aimez.

Dossier

Nos horizons désirables : le livre a rendez-vous avec son avenir

Devant les défis importants du domaine du livre, les experts et volontaires s'engagent activement. L'Agence coordonne les Rencontres régionales du livre et de la lecture dans la région des Hauts-de-France, un événement visant à collaborer pour façonner l'avenir du secteur et envisager des perspectives prometteuses.

Dossier

Livres, actualités : tout sur J.R.R. Tolkien

Né le 3 janvier 1892 en Afrique Sud, J.R.R. Tolkien est aujourd'hui reconnu comme l'un des plus importants écrivains de fantasy. Auteur de la trilogie Le Seigneur des Anneaux, il a créé autour de celle-ci tout un monde, des langues, une histoire, différents peuples et races, ainsi qu'une mythologie qui, tous, ont inspiré d'autres œuvres et créateurs.

Extraits

Gestion du stress

J'apprivoise mon stress

Qi Gong (gymnastique traditionnelle chinoise), mudras, yoga, cohérence cardiaque... Des outils rapides, simples, ludiques et issus de différentes pratiques vous aident à gérer votre stress et accueillir votre calme intérieur. En agissant sur le mouvement, la méditation, la respiration, avec comme objectif la régulation de certains déséquilibres, il est possible d'améliorer sa santé physique, psychique et énergétique. Les deux autrices, thérapeutes passionnées et professionnelles de la posture et de la voix, vous accompagnent dans ce parcours vers un bien-être quotidien. Libérez votre champ énergétique à l'aide de pratiques corporelles qui favorisent la santé, l'équilibre et la relaxation !

02/2021

Naturothérapie

Apprivoiser le stress et l’anxiété

Un livre indispensable dans notre société de plus en plus stressée et anxieuse. La France est l'une des championnes du monde dans l'utilisation d'anxiolytiques, de somnifères et autres psychotropes. Il est vrai que la société actuelle ne nous épargne pas : stress, anxiété (et même éco-anxiété), problèmes de sommeil... Voici un livre qui vous permettra d'améliorer ces troubles en douceur, grâce à des remèdes naturels complétés par des conseils d'accompagnement (méditation, EFT, relaxation, etc.).

01/2023

Comédie romantique et humorist

Apprivoise-moi

Margot désespère de trouver l'amour. Will a peur d'aimer. Et pourtant... tous deux vont tomber amoureux de Blossom : une staffie au coeur tendre et au passé tragique. Après leur première rencontre au centre de secours, Margot et Will veulent adopter Blossom et acceptent à contrecoeur d'en partager la garde. Très différents dans leur façon de gérer leur quotidien, Will et Margot ont beaucoup de mal à élever cette adorable chienne qui commence à n'en faire qu'à sa tête... Pourront-ils trouver un terrain d'entente pour devenir de vrais partenaires et peut-être même des amis ? " Le meilleur antidote à ces temps terribles. Absolument magnifique ! " Marian Keyes " Apprivoise-moi s'emparera de votre coeur. Tendre et réconfortant, c'est l'un des plus beaux livres que j'ai lus cette année. " Louise O'Neill " Un livre au grand coeur, drôle, sage et édifiant. C'est le livre dont tout le monde a besoin cette année. " Iona Grey

06/2021

Documentaires jeunesse

Le stress, ça me stresse !!!

Le stress, des fois, c'est vraiment stressant ! En sa présence, tu peux te sentir anxieux, effrayé, tendu. Il peut te bouleverser, te secouer, te faire perdre tous tes moyens ! S'il t'arrive parfois de ressentir les signes du stress, tu as besoin de trucs concrets pour y faire face et pour te sentir mieux. Ca tombe bien, ce livre en est plein ! Rempli d'humour, d'illustrations amusantes et de plusieurs exemples, il t'aidera à bien comprendre ce qu'est le stress. Tu y trouveras aussi une tonne de conseils et de stratégies d'adaptation faciles à mettre en pratique pour l'apprivoiser.

09/2019

Développement personnel

Stress, mon ami

Considérer le stress comme un ennemi à combattre ne peut nous aider à nous en libérer. Nous ne pouvons espérer trouver la paix en faisant la guerre ! En intégrant cette notion, il nous semble évident que le stress doit, au contraire, être perçu comme un ami, un guide précieux porteur d'un message nous permettant de comprendre ce qui se passe en nous. Le chemin qui mène à la libération se parcourt en quatre étapes : l'acceptation, la responsabilisation, l'observation et l'action. Cet ouvrage sera votre compagnon de route en vous révélant ces quatre phases et en vous offrant une large palette d'outils à utiliser selon votre ressenti. Il est une invitation à tourner votre regard vers l'intérieur afin d'oublier les croyances erronées inculquées par votre mental et de rester, plus que jamais, à l'écoute de votre coeur.

02/2014

Lecture 9-12 ans

Mon stress monstre

Moi, Max, je n'ai pas peur de le dire : j'ai peur. Des clowns, des dames de cantine, des interros, des bruits de fantôme dans le grenier. De tout. Et depuis toujours. Le roi du stress, le prince de l'angoisse, ne cherchez pas : c'est moi. A l'école, les autres se paient ma tête. Mes parents m'emmènent voir des psychologues et attendent que ça passe. Non, ça ne peut plus durer. Il faudrait qu'on m'indique un remède, et vite ! Un jour, débarque à la maison un géant plein de barbe et de cheveux. C'est Benoît, un vieil ami de mon père, qui rentre tout juste d'Amazonie. Benoît n'a rien dans les poches et nulle part où aller. Mais il a peut-être quelque chose pour moi. Et s'il me montrait le chemin de l'imprudence ?

09/2017

Tous les articles

Mon ami Bao : ou comment apprivoiser la pieuvre de Gisèle

Mon ami BaoStéphane LafleurKatty MaureyEditions La Pastèque

23/01/2014 - 08:14

Écrire sans stress

Mesurer le stress lorsque l'on écrit et parvenir à le réduire n'a rien d'un exercice de science-fiction. À l'université de technologie de Deft, ces notions sont devenues une réalité. Une réalité prototypesque, mais une réalité.

23/12/2010 - 11:56

"J'apprends la BD" avec Le Temps Apprivoisé !

J'apprends la photoJ'apprends la BD

12/04/2010 - 13:58

La Mégère apprivoisée

Oh, on les voit arriver les reproches et les mauvaises langues : « Quoi, la mégère apprivoisée ? C'est super classique ! C'est quoi ce sexisme ? Une pièce pour mec complexé ! Et à la Comédie française ! On est super mal assis... » Bon, pour ce qui est du confort des sièges, chacun place sa sensibilité où il souhaite, voire s'assoit dessus, pour ma part, tout va bien. Ensuite, La Mégère apprivoisée, j'avais eu l'occasion de la découvrir sur Bordeaux, dans une version justement très classique, et franchement... Non, on peut le tourner dans tous les sens, quelque chose a révolutionné la Comédie française en général et cette pièce en particulier.

Épaulé par une mise en scène complètement folle et succulente, le texte de Shakespeare en dégage une saveur infinie. Sur scène 17 comédiennes et comédiens se partagent effectivement une version « physique et spectaculaire » qui frappe tant dans ses audaces que ses rares concessions. Un grand bravo donc à Oskaras Korsunovic, le metteur en scène.

Le topo de la mégère, tout le monde le connaît : un père souhaite marier ses deux filles, Catharina et Bianca, mais la cadette est bien plus courtisée que l'aînée pour la simple raison que cette dernière est imbuvable. Les galants qui s'affairent autour de la seconde trouvent alors un heureux élu (ici Loïc Corbery, beau comme un dieu grec dans la pièce, mesdames...) qui se chargera de mater la résistance de Catharina.

Sujet simple, mais peu importe, c'est le traitement qui compte. Ici, on plonge tant dans le baroque que dans la farce, les acteurs se dépensent sans compter, alternent selon les personnages un langage châtié avec des interventions complètement décalées, parce que très contemporaines. On ne cherche d'ailleurs pas à actualiser la pièce à tout prix, cela se fait très naturellement, et si l'on se retrouve quelque fois étonné du résultat, c'est toujours avec humour et une certaine légèreté.

Le décor, pour lui rendre hommage, je ne le décrirai pas. On en dira juste qu'il est parfaitement utilisé et maîtrisé par les comédiens, qui y naviguent avec aise, en jouent avec facilité. Toute la pièce est accompagnée d'interventions musicales qui la rendent plus joyeuse et dynamique encore, jouant sur les déplacements ou les gestes, illustrant ou ponctuant : un véritable plaisir ! Quant aux costumes, ils jouent également entre modernité et classicisme, et on saluera le travail réalisé par Virginie Merlin.

Enfin, concluons par ce jeu de panneau-miroir, qui d'un côté présente un costume et de l'autre sert de miroir : finalement on peut en changer facilement, mais reste-t-on le même si l'on change de costume ? Parfaitement intégrés au jeu, ces panneaux deviennent comme des complices des comédiens qui martèlent et rythment leurs déplacements en les claquant bien fort par terre.

Alors oui, c'est effectivement un spectacle plutôt long et à l'entracte, j'en ai pris certains la main devant la bouche, et de récidiver lorsque le rideau tomba. Un comble... Pourtant, rien ne prête à bâiller dans cette pièce revisitée de fond en comble et accommodée avec une vitalité incroyable. Tout semble couler de source et on reste médusé, tout comme Christophe Sly, l'ivrogne qui sert de spectateur, face à ce que l'on découvre.

À découvrir d'urgence avant que cette féerie ne s'arrête dans la salle Richelieu.

Prix des places de 5 € à 37 €
Renseignements et location : aux guichets du théâtre, tous les jours de 11h à 18h.
Par téléphone au 0825 10 16 80 (0,15 € la minute), tous les jours de 11h à 18h

Crédits photos © Brigitte Enguérand

06/04/2008 - 11:45

Stress, anxiété, dépression : la santé mentale défaille après son premier livre

Sur les 108 auteurs et autrices interrogés, 54 % sont formels : le processus de publication a eu un impact négatif sur leur santé mentale. Cette conclusion découle de l'enquête qu'a réalisée The Bookseller, questionnant des primo-écrivains. Un choc, incontestablement.

02/05/2023 - 16:36

Les briques anti-stress : Lego publie son premier guide du bien-être

Lego lance son premier livre, et n’en déplaise aux plus jeunes, il s’agit d’un manuel de bien-être... pour adultes. On connaissait déjà les cahiers de coloriage pour les grands, Build Yourself Happy : The Joy of Lego Play offre un nouveau remède au grand mal du siècle, le stress.

30/09/2019 - 15:54

L'autohypnose, c'est malin : no stress !

Jean-Michel Jakobowiczl'hypnose ericksonienne

16/05/2014 - 09:03

Les jeux vidéo violents accroissent le stress

Après une longue journée de travail, de nombreux adeptes des jeux vidéo aiment à s'adonner à leur passion afin de décompresser un peu. Pourtant, la dernière étude conduite sur le sujet par des chercheurs grenoblois et qatari va en refroidir plus d'un. On y découvre que jouer régulièrement à des jeux vidéo violents augmente le stress, rapporte Le Point.

07/04/2015 - 00:02

Numérique

D'où vient le stress des enseignants ?

21/12/2008 - 00:06

Apprivoiser un Grand pingouin, toute une aventure...

PODCAST – « Et à part écrire qu’est-ce que vous faites ? » Voilà une question qu’on pose rarement aux écrivains. Créé par Aurélie Lévy, écrivain, scénariste et réalisatrice de documentaires, le podcast Écrire prend place dans nos colonnes. Deuxième épisode, avec Sibylle Grimbert.

20/09/2022 - 09:36

La Mégère apprivoisée, à la Comédie française

06/04/2008 - 11:49

Le Tintin d'Hergé, les strass et son Golden Globe

Le film Les Aventures de Tintin a remporté un prix lors de la cérémonie des Golden Globes. Un joli succès pour le personnage d'Hergé, finalement peu connu outre-Atlantique.

17/01/2012 - 12:39

Bernard Pivot : “On ne peut pas apprivoiser la mort. Ni la snober”

En débarquant sur Twitter ce mois de janvier 2012, Bernard Pivot provoqua un ras de marée chez les gazouilleurs : près d’un million d’abonnés depuis ont suivi ses facéties verbales et autres joutes linguistiques. Fédérateur, le père Pivot, assurément : un monument national qui aura traversé les siècles — si fait. Et fait lire au point d’en devenir une icône.

07/05/2024 - 16:20

Apprivoiser la “peur de grandir” quand on perd sa mère à 13 ans ?

Avec La femme qui ne vieillissait pas, Grégoire Delacourt parle de la perte, du décès et de la solitude qui surviennent. De la sensation d’abandon à la vie qui s’avance, un roman sensible et fort.

21/05/2018 - 10:05

Quid du stress ? Quid du bien-être ?, Denise Perigault

Le stress est un concept à la mode : tout le monde en parle car chacun peut en ressentir les effets, plutôt négatifs d'ailleurs. En effet, nous n'entendons pas ou peu les gens parler de stress lorsqu'il est question de bon stress.
Qu'est-ce en fait que le stress ? Pourquoi le stress ? Comment réagir au stress ? Comment éviter un très mauvais stress ? Autant de questions auxquelles on ne prend pas le temps de réfléchir.

23/02/2021 - 12:38

Insolite

6 minutes de lecture réduisent le stress de moitié

Pour inciter à la lecture, tous les arguments sont bons. Alors pourquoi ne pas mettre en avant, pour une fois, les bienfaits physiques et mentaux apportés par le déchiffrage de quelques pages ? La National Reading Campaign, opération de promotion de la lecture au Canada, alliée à CBC Books, a ainsi rassemblé quelques données physiologiques.

19/07/2014 - 10:18

Nathacha Appanah : l'enfance volée, la famille à apprivoiser

AVANT-PARUTION – Comme dans le poème de Verlaine auquel le titre fait référence, le nouveau roman de Natacha Appanah apparaît griffé d’éclats de noirceur. La promesse d’un transport, par la grâce d’une écriture envoûtante vers une lumière tombée d’un ciel si bleu, si calme. Le ciel par-dessus le toit, c’est aller vers cette éternelle douceur qui lie une famille au-delà des drames.

03/06/2019 - 09:36

Stress post-traumatique : la désillusion de l'après rapport Racine

Déception du côté des artistes-auteurs. Réjouissance du SNE et des sociétés de gestion collectives présentes. Les réactions sur les réseaux sociaux suffisent à comprendre quels groupes d’intérêts ont remporté cette bataille. En marge des annonces du ministre, ActuaLitté est allé recueillir les impressions sur les mesures présentées, découlant du rapport Racine.

19/02/2020 - 08:57

Pour une rentrée littéraire sans stress, garder l'esprit "Foenki"

Hier soir, lors de la remise du prix Fnac décerné à Patrick Deville pour Peste & Choléra, ActuaLitté a rencontré David Foenkinos. Loin de la rentrée littéraire de septembre que l'auteur «boude», David Foenkinos nous a annoncé la sortie de son prochain roman en janvier 2013, et en exclusivité, son titre : Je vais mieux. Ravie de l'apprendre !

29/08/2012 - 11:45

Harden, autre syndrome de stress post-traumatique de l'Irak

Ismaël vit avec sa soeur, Maria et son fils, Gabriel. Ancien membre d'un gang latino, à Los Angeles, les A.Caïdos, il a préféré s'engager dans l'armée pour fuir la violence des rues. Mais envoyé en Irak, il sera l'une des victimes d'expériences scientifiques. Avec d'autres soldats, il servira de cobaye, et reviendra aux États-Unis avec une santé déplorable. Malade, oui, des choses qu'il a vécues.

23/09/2013 - 11:44

Un chouia stressé, George RR Martin

Depuis Santa Fé, George Martin, dont le monte entier attend le prochain ouvrage, trouve le temps de publier un petit message d’amour. « Ma vie est incroyablement occupée actuellement », explique-t-il. Il ne manque pas de travail, donc, et aimerait juste qu’on lui fiche la paix.

11/06/2015 - 15:54

Une passion dans le désert : quand Balzac apprivoisa une panthère

La Maison de Balzac présente un ensemble exceptionnel d’oeuvres inspirées par la nouvelle de Balzac Une passion dans le désert. En 1964, Gilles Aillaud, Eduardo Arroyo et Antonio Recalcati, inspirés par la nouvelle de Balzac, Une passion dans le désert, réalisent 13 peintures qui illustrent des scènes de l'oeuvre.

03/01/2017 - 16:56

75e anniversaire du Petit Prince : il reste tant à apprivoiser...

INFOGRAPHIE – Nous célébrerons ce 6 avril le 75e anniversaire de la sortie aux États-Unis du Petit Prince. L’aventure du blondinet qui s’est récemment fait emplâtrer par Raphaël Enthoven comme « salade consensuelle », continue de faire rêver. Et salade ou pas, on ne se privera pas de revenir à cette belle histoire de rose, d'astéroïdes et de renard à apprivoiser...

05/04/2018 - 09:50

Durant les vacances, le livre reste un excellent antidote au stress

Durant les vacances, le livre reste la valeur la plus sûre pour qui cherche... à se déstresser. Un sondage opéré en Italie démontre que si nos voisins sont peu portés sur la lecture, au moins 52 % ont décidé d’emmener avec eux un livre. Ils emporteront majoritairement des romans policiers, les gialli, à 32 % et de la romance à 26 %, mais également des livres sur le bien-être, pour 23 % et des essais philosophiques pour 18 %.

30/07/2015 - 17:31

Le Petit Prince : le conte qui aura su apprivoiser l'humanité

Le 6 mars 1943, était publié un ouvrage révolutionnaire de tendresse, de poésie, un conte tout à la fois philosophique et profondément humain, illustré par les dessins d'Antoine de Saint Exupéry. Le manuscrit original, conservé à la Pierpont Morgan Library de New York, a généré un véritable engouement sur toute la planète : plus de 134 millions d'exemplaires vendus et des traductions en 220 langues. L'histoire du Petit Prince a changé la face du monde.

06/04/2013 - 14:29

Charles Stross : Microsoft Word, un dictateur médiocre

L'écrivain de science-fiction britannique Charles Stross vient d'ouvrir le terrier de ce que l'on appelle un vilain troll poilu. Dans un élan de colère, il s'est fendu d'une analyse catastrophique du logiciel de traitement de texte Word, publié par Microsoft. La critique contre le produit de la firme de Redmond est particulièrement virulente - mais le drame c'est qu'on ne peut pas lui reprocher un manque d'objectivité.

15/10/2013 - 15:43

Les livres de coloriage réduiraient le stress de patients atteints du cancer

La tendance fut définitivement constatée en 2015 : les livres de coloriage pour adultes étaient dans l’air du temps. On leur prêtait des vertus thérapeutiques, apaisantes, principalement pour la gestion du stress. L’explosion du genre constatée en Europe avait provoqué des vagues de publications aux États-Unis. Et désormais, leur utilisation s’opère également en hôpital.

04/03/2016 - 14:24

15 à 30 minutes de lecture en famille, pour éviter le stress

Trouver un livre, un manga, une bande dessinée ou tout autre, pour passer le temps, c’est une chose. Mais la lecture reste une activité solitaire — et l’on se plonge dans sa lecture au détriment de son entourage. L’association Silence On Lit ! propose de généraliser l’activité, en lisant en famille.

24/03/2020 - 13:04

La Chine, pays du stress : 3 millions de coloriages pour adultes vendus

La tendance a apporté un joli bonus à l'industrie mondiale de l'édition : les cahiers de coloriage pour adultes ont visiblement permis à des millions de personnes de se détendre. Parmi les best-sellers du genre, on compte Secret Garden, de Johanna Basford, qui a signé quelques autres titres : sur les 6,8 millions d'exemplaires vendus dans le monde, pratiquement la moitié s'est écoulée en Chine.

28/08/2015 - 11:50

Insolite

Plus que la musique ou la marche, la lecture réduit le stress

Soulager les tensions musculaires et cardiaques

30/03/2009 - 17:00

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