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La musculation grâce au poids du corps

Rédacteurs

Auteur

La rédaction

Petit groupe de gens bien sous tous rapports...

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Auteur

Audrey Le Roy

Implacable pour ce qui a trait à l'Histoire.

aleroy94@gmail.com

Auteur

Victor De Sepausy

Homme de l'ombre. Et de lumières.

Auteur

Jean-Charles Andrieu de Levis

Docteur en langue française, dessinateur, enseignant, féru d’images imprimées, d’albums illustrés, de bandes dessinées et de soirées enivrées.

Dossiers

Dossier

Le corps et l'esprit : deux frères jumeaux

« Il y a plus de raison dans ton corps que dans ta meilleure sagesse », disait Nietzsche, ajoutant une autre fois que les Grecs étaient superficiels par profondeur. Le corps, ce véhicule de l’esprit, ou l’inverse, n’est-il pas notre bien le précieux ? Quelle place tient-il dans notre personnalité ? N’est-il pas la seule justification de nos pensées ? Nietzsche le pensait. L’organisme malade, détendu, étiré, libéré ou contraint, voilà des sujets pour la littérature et l’essai.

Dossier

Rentrée littéraire 2023 : découvertes et coups de cœurs

Préparez-vous à une nouvelle vague de nouveautés qui s'abattra sur le monde de la littérature dès la fin de l'été. Comme chaque année, on vous propose un guide complet des sorties à venir, avec une sélection de romans qui sauront vous surprendre. Accrochez vos ceintures, la rentrée littéraire 2023 est en approche !

Dossier

Courir ou mourir : Le Labyrinthe, la saga de James Dashner

Depuis la publication du premier livre en 2009, la saga Le Labyrinthe (titre original : The Maze Runner), écrite par James Dashner, a marqué une génération d'adolescents et jeunes adultes par son intrigue captivante, ses personnages attachants et sa représentation métaphorique des défis de l'adolescence. Cette saga dystopique a séduit des millions de lecteurs à travers le monde et a inspiré une série de films à succès.

Dossier

Les éditions J'ai lu inaugurent le Prix Club des lecteurs 2023

Les éditions J’ai Lu ont souhaité se doter d’un prix véritablement incarné par ses votants, c’est-à-dire prix avec des vrais lecteurs dedans. Cette année, la maison lance donc son Prix Club des Lecteurs, une opération au long cours qui prolonge un dispositif d’animations pensé pour tous.

Dossier

La guerre de Vladimir Poutine contre l'Ukraine ou la Russie impériale

En fond historique, la place Maïdan, d’où était partie la révolution de 2014 qui avait conduit au soulèvement contre le gouvernement. Mais depuis le 24 février, la Russie de Vladimir Poutine a décidé d’une invasion du territoire ukrainien. Une force militaire en marche qui soulève l’indignation internationale et provoque des réactions de soutien partout dans le monde. Les organisations littéraires avec des mots pour armes grossissent les rangs de cette opposition.

Dossier

L'intelligence artificielle au service du livre et de la lecture

On ignore si l’intelligence artificielle décidera d’écrire Guerre et Paix ou Les Misérables, mais les scientifiques y travaillent d’arrache-pied. L’évolution du livre et de l’édition passera par les travaux de chercheurs, qui demandent) des robots d’engloutir des livres... pour écrire de nouvelles histoires.

Extraits

Technique et entraînement

La musculation grâce au poids du corps

Vous aimeriez développer vos muscles et une silhouette athlétique impressionnante ? Le tout sans avoir besoin d'aller tous les jours à la salle de sports, mais simplement en restant chez vous et sans équipement particulier et coûteux ? Ce livre, un best-seller mondial de référence, pourra vous y aider. La méthode est basée sur une idée simple, la " callisthénie " : votre corps, sa résistance et son poids sont les meilleurs alliés pour vous muscler. 500 photos pour une méthode pas-à-pas très claire et didactique réservée aussi bien aux hommes qu'aux femmes.

06/2021

Sports

Encyclopédie des mouvements de musculation au poids de corps. 3e édition revue et augmentée

Nouvelle édition (la 4e) d'un des fleurons de Manokan, cette Encyclopédie des mouvements de musculation au poids de corps a été entièrement remise à jour et repensée graphiquement. La musculation avec poids de corps permet de remplacer avantageusement l'appareillage coûteux de l'entraînement à base de poids et d'haltères. Judicieusement utilisé, et grâce à quelques aménagements simples, le propre poids du pratiquant offre la résistance nécessaire au développement musculaire de l'athlète et de l'homme d'aujourd'hui. Les exercices présentés dans cet ouvrage sont classés sur six niveaux de difficulté, avec une description des principaux Les exercices présentés dans cet ouvrage sont classés sur six niveaux de difficulté, incluant une description des principaux muscles sollicités, et illustrés par de nombreuses photos et dessins de grande qualité. Vous serez guidé dans la construction de programmes d'entraînement, le développement de la masse musculaire et l'amélioration de l'explosivité.

06/2019

Poches Littérature internation

Le poids de la grâce

" L'œuvre de Joseph Roth est faite d'ironie, de dérision, d'humour et d'une infinie compassion pour ses personnages. Une grande liberté d'expression alliée à une précision méticuleuse, une extrême rigueur, en font l'un des plus grands prosateurs de la langue allemande. Il a ce goût viennois de la plaisanterie, de la pointe amère et sceptique. Mais il a aussi un côté " prophète " qui s'exprime en particulier dans Le Poids de la Grâce, et qui l'apparente parfois à Isaac B. Singer. 13 romans, 8 récits, 3 volumes d'essais et de reportages et un millier d'articles... Voilà ce qui nous reste aujourd'hui de Joseph Roth. A un enfant qui lui posa un jour la question : " Pourquoi écris-tu toujours ? " il répondit simplement : " Pour que le printemps revienne ". " Nicole Chardaire

11/2003

Technique et entraînement

Muscu Poids de corps

Un programme simple de musculation à suivre chez soi sur 8 semaines, sans matériel. En moins de 20 minutes 4 fois par semaine, brûlez les graisses à la maison et sans matériel. Ce programme simple de musculation en poids de corps s'adresse à tous : hommes et femmes, débutants et sportifs confirmés, et ce quel que soit leur âge. Des vidéos exclusives de chaque session. Des séances d'étirements en fin d'ouvrage.

06/2021

Policiers

Le poids des corps

Une ville de par ici, dans les années 90. Un ex-prof de latin recueille un soir une jeune droguée. Le surlendemain on la retrouve morte dans une tranchée. Autour, outre les policiers, gravitent d'autres gens, tous bien réels, avec une épaisseur - ou une légèreté - une âme un genre et un sexe, un corps et des mains pour tuer ou se défendre. Un roman noir, très noir et très humain, qui débouche sur un finale renversant.

08/2014

Technique et entraînement

Fitness : conseils de coachs. Entraînement, musculation, perte de poids, nutrition

Vous souhaitez optimiser vos performances sportives, atteindre votre idéal physique et améliorer votre état de santé? ? Cet ouvrage rassemble toutes les informations nécessaires à l'accomplissement de vos objectifs de poids et de forme ? ! Praticiens ? tness et spécialistes en nutrition-santé, les deux auteurs mettent à votre disposition dans cet ouvrage leur expertise, leurs connaissances, ainsi que le fruit de leurs recherches dans le domaine du développement physique. Au travers de cinq thématiques, ils répondent avec simplicité à une soixantaine des questions les plus régulièrement posées par les pratiquants en salle et mettent à votre disposition des régimes types, plus de 70 exercices de musculation, un tableau nutritionnel de 100 aliments ainsi que plusieurs protocoles d'entraînement. En suivant les conseils de ce guide, vous obtiendrez rapidement des résultats physiques durables. Vous disposerez également des ressources nécessaires pour établir un plan d'entraînement personnalisé, calculer vos besoins nutritionnels et construire un régime alimentaire adapté tout en préservant votre santé. Ce livre répond efficacement à toutes vos interrogations, que vous soyez débutant ou confirmé, et vous permettra de rester motivé quand vous constaterez les progrès effectués ? !

01/2024

Tous les articles

Devenue obèse parce que violée : Roxane Gay raconte le poids du corps

Se raconter, l'histoire d'un corps
ESSAI ÉTRANGER – On ne devrait plus avoir à présenter Roxane Gay : ses messages, ses actions, ses commentaires sur la société ont une portée si universelle qu’elle devrait être largement connue. Reconnue. Auteure de best-sellers n’est qu’un petit bout de la lorgnette. Car son appétit de vivre, librement, touche à tous les pans de la société américaine. Et au-delà.

25/02/2019 - 08:11

Corpus : le site qui vous immerge dans le corps humain

Canopé (réseau de création et d’accompagnement pédagogiques) vient de lancer une nouvelle plateforme en ligne qui vise à faire découvrir au plus grand nombre les grands principes de fonctionnement du corps humain.

16/10/2014 - 02:12

Stöld : le poids du silence

« Elsa filait sans se retourner. Le dos droit, concentrée pour trouver la bonne cadence, elle regardait ses skis afin de les maintenir dans les traces. » Neuf ans, encore innocente et pleine de fougue, Elsa se rend à l’enclos des rennes – seule, comme une grande. Il fait déjà un peu sombre dehors, mais elle sait qu’elle sera de retour avant la tombée de la nuit. Le cœur gonflé d’impatience, l’horreur remplace le bonheur : là, au cœur de la forêt, elle découvre Robert Isaksson, un couteau ensanglanté à la main.

01/03/2023 - 14:53

Grâce au financement participatif, le label Delirium s'offre Grave de Richard Corben

Couronné cette année par le Grand Prix d'Angoulême, Richard Corben, l'auteur américain emblématique de la contre-culture, peut compter sur ses fans français. Son éditeur indépendant habituel, le label Delirium, a récolté 61.526 € pour traduire et publier dans une édition de luxe la nouvelle série du lauréat : Grave, les contes du cimetière.

19/04/2018 - 15:32

Pottermore et Amazon au corps à corps

Les ebooks d'Harry Potter viennent à peine d'être mis en ligne qu'une vérité s'impose d'ores et déjà : Pottermore vient de sérieusement déstabiliser Amazon en proposant des ebooks au format EPUB, y compris pour le Kindle.

29/03/2012 - 13:57

Le poids du papillon, E. de Lucca

Entre balade poétique, véritable ode à la Nature et conte philosophique, ce court texte d’Erri de Lucca impressionne.

03/08/2011 - 09:27

À la recherche du corps perdu, ou la quête de Siham Bouhlal

Il y a des petites maisons d’édition et des petits livres qui mériteraient d’être connus. Et ton absence se fera chair, roman de la poète et médiéviste marocaine Siham Bouhlal, publié aux Éditions Yovana en août 2015, est une belle découverte qui ne laisse pas indifférent. Basée à Bagnols-sur-Cèze dans le Gard, la jeune maison d’édition ouvre son catalogue avec ce premier roman bouleversant où se dessine, derrière la thématique du deuil, une quête sensuelle de l’être aimé.

09/02/2016 - 09:51

Option "poids d'équilibre" au bac : le bide du Dr Dukan

Le Dr Dukan a fait une suggestion pour le baccalauréat plutôt étonnante . Il propose une option « poids d'équilibre » pour tous les étudiants. Flop. Le Ministère de l'Éducation nationale a dit non.

05/01/2012 - 16:54

Question de poids : à qui la faute ?

HIVER2024 - Dans les régions des Antilles et de la Guyane, où l'excès de poids affecte plus de la moitié de la population, l'obésité est devenue un enjeu de santé publique critique...

04/02/2024 - 07:30

Tatouages : signes du corps

« Tatoueurs, tatoués »,

28/05/2014 - 08:39

"La tectonique des corps" au SLPJ 2023

39e Salon du livre et de la presse jeunesse en Seine-Saint-Denis (29 novembre - 4 décembre 2023) aura pour thématique les corps en mouvement.

29/09/2023 - 17:34

Erri de Luca, Le poids du papillon : minuscules importances

ROMAN ETRANGER – Si Le poids du papillon est le titre éditorial du roman d’Erri de Luca, il est aussi le titre de la plus importante des deux nouvelles qui sont rassemblées dans ce petit opuscule. Il ne faut pas entendre le mot « importante » de manière erronée : en fait, c'est la nouvelle la plus longue. Et tous les écrits d'Erri de Luca sont importants !

09/02/2021 - 10:38

Radiguet, Le Diable au corps, Incipit

Encore un incipit, vous allez certainement me dire. Il est vrai que je n’arrête pas ! Pour aujourd’hui, ce sera celui du roman phare d’un écrivain qui n’eut que peu de temps pour réaliser son œuvre : Raymond Radiguet (1903-1923).

Je vous propose de relire les premières lignes du Diable au corps (1923) qui, dès sa sortie, s’attira de nombreuses critiques. En effet, à peine quelques années après la fin de la première guerre mondiale, l’auteur avait l’audace de mettre en scène un tout jeune homme qui vivait une passion avec une jeune femme dont le mari, militaire, était au front…

09/09/2008 - 13:00

Le corps au centre des Nuits de la lecture 2024

Pour la troisième année de suite, le Centre national du livre (CNL), sur suggestion du ministère de la Culture, organise les Nuits de la lecture, qui auront lieu du 18 au 21 janvier 2024.

19/12/2023 - 14:45

Cancel culture : censure au nom de la race ou du genre

Au cours des ces derniers mois, les exemples se sont multipliés : destruction d’ouvrages par les flammes au Canada, révision de l’histoire pour en gommer les éléments dérangeants… la Cancel Culture sévit. Poussée par de bonnes intentions – ouvrir les consciences devant des faits de racisme ou de haine – cette impulsion se traduit par une forme radicale qui mérite d’être interrogée.

13/09/2021 - 10:15

Enlever ces corps du décor

HIVER2024 – Dans ce deuxième recueil poétique, l'écrivaine Lorrie Jean-Louis donne à voir les visages de celles et de ceux qui travaillent dans l’ombre. Lire Main d'œuvre, c'est embarquer tout en poésie à bord d'une traversée entre l’intime et le politique, entre le doux et le brutal.

09/01/2024 - 09:02

Corps de Ballerine

Très joli petit album aux Editions MaxMilo : . C'est l'un des deux auteurs de La Funeste nuit d'Ernest, Sébastien Perez, qui en a écrit le texte.
Les beaux dessins en noir, blanc et rouge de Justine Brax accentue l'histoire de la jeune Elodie qui veut devenir petit rat de l'opéra. Ce petit album touchera une grande partie des petites filles qui rêve devant les corps longilignes de certaines danseuses, chanteuses ou actrices.
Une jolie parabole sur la minceur à tout prix et le comment "lutter" quand on a une famille qui aime bien la bonne nourriture et qui n'hésite pas a se resservir...

29/03/2010 - 14:39

Transmettre la mémoire grâce au salon du livre du Mémorial de la Shoah

Témoignage et projection autour de la transmission

16/05/2019 - 10:55

Consulter Wikipédia n'importe où grâce au WikiReader

14/10/2009 - 16:30

Insolite

Des scientifiques ont estimé le poids du marteau de Thor

La communauté scientifique n'échappe pas à l'actuelle vague d'engouement en faveur de la culture pop et notamment des univers Comics et Fantasy. Un intérêt qui semble accompagner les succès commerciaux des adaptations cinématographiques où télévisées d'auteurs comme George RR Martin et Tolkien, ainsi que des productions des maisons Marvel et DC. Un peu à cheval entre les deux registres, Mjöllnir, le légendaire marteau que seul le dieu nordique Thor serait capable de soulever, a été pesé par des savants. Du moins, son poids théorique.

21/08/2014 - 08:05

Laurence Vilaine : dire "le poids du passé, de cet héritage à la naissance"

Laurence Vilaine est l'auteur du très beau roman Le silence ne sera qu'un souvenir (Gaïa). Dans une langue poétique et lumineuse, elle offre la parole à un peuple opprimé, les « Roms » et libère une émotion puissante, sensible et envoûtante, prolongée bien au-delà de la lecture, tant elle pénètre au cœur de l'humain. Un livre précieux qu'il vous tardera de partager avec ceux que vous aimez.

02/07/2012 - 12:19

“Le poids parfaitement illégitime de la commandite” d'Arnaud Lagardère

En tant qu’actionnaires minoritaires des Éditions Calmann-Lévy aux côtés de Hachette Livre, Éliane et Christopher Calmann-Lévy ont pris acte du départ d’Arnaud Nourry qui présidait aux destinées de Hachette Livre depuis 18 années. Dans un message communiqué à ActuaLitté, ils évoquent cette rupture, pour l’ex-PDG passé de « l’homme fort » au « maillon faible ».

03/04/2021 - 17:24

Dima Abdallah signe Bleu nuit, le poids de la mémoire

BONNES FEUILLES – Dès l’ouverture de ce monologue, le protagoniste avoue livrer une bataille impitoyable contre la mémoire. Il a développé des techniques infaillibles afin d’éviter que ne resurgissent ses souvenirs. Il n’accepte que deux dates comme balises de son parcours : sa naissance en 1961, et ce 21 mars 2013. La veille, un appel téléphonique a fait basculer son existence : la seule femme qu’il ait aimée, et qui l’a quitté voici bien longtemps, vient de mourir.

03/12/2021 - 07:30

Saisons Maudites : le poids des absents

Natsumi a toujours vécu pour sa petite sœur Haru. Elle était sa joie de vivre. Lorsque’elle meurt d’un cancer, Natsumi est si désemparée qu’elle accepte la proposition du petit ami de Haru de sortir ensemble. Ce couple déboussolé va apprendre à se connaître. Mais comment surmonter l’ombre de la défunte qui pèse sur eux ?

17/05/2023 - 08:55

Vivez la Coupe du monde de foot grâce au Sony Reader

28/04/2010 - 10:06

Jacques Fasel, la liberté rivée au coeur et au corps

PODCAST – Qui est Jacques Fasel ? « Pas un meurtrier, mais un brigand et un voleur. 15 ans de prison ! » a dit la justice que cet homme conteste. « Dangereux anarchiste » « Robin des Bolz », « voleur au bon cœur », « ennemi public N° 1 », « roi de l’évasion », a dit la presse que cet homme déroute. « Cuisinier doué et objecteur de conscience, poète, théoricien libertaire », disent ses amis. En ouvrant ce livre, vous embarquez sur les contradictions.

06/05/2022 - 15:35

Insolite

Du temps perdu ou à perdre ? Sarkozy lit Proust grâce au Figaro

On ignore comment le livre publié dans la collection de Jean d'Ormesson, Bibiliothèque du Figaro, est tombé dans les mains du président de la République et plus encore comment ce dernier va se débattre avec Proust, mais l'information vient, elle, de s'écrouler comme un bloc de marbre sur une mince pellicule de glace.

Que Sarkozy lise, bon... en effet, personne n'en était réellement sûr. Tout particulièrement quand le président évoque les Roujon-Macquart de Zola. Mais enfin, on ne demandait pas un président à la Obama, véritable rat de bibliothèque, même en vacances.

Personne n'a oublié ce dernier jeudi de l'ascension où sur sa page Facebook, le Petit Nicolas, qui continue son cinéma, annonçait ses dernières lectures « “Pierre et Jean” de Maupassant et “Le Lièvre de Patagonie” de Claude Lanzmann ». Tout le monde en était bouche bée, alors que la mémoire la princesse de Clèves restait encore fraîchement souillée. Fort heureusement, Christine Albanel avait vêtu son armure de chevalier, pour défendre l'honneur de la Dame.

Mais là... Le Figaro a de quoi nous clouer tous au pilori des préjugés et de la médisance, en annonçant qui plus est que Nico « des grands classiques de la littérature française ». Sidérant. Et en feuilletant À la recherche du temps perdu de Proust, force est de reconnaître que là, le président s'attaque tout de même à quelque monument littéraire. Passablement long et pénible, le monument, mais enfin, même au Louvre, on trouve le moyen de s'ennuyer.

Rue89 note d'ailleurs avec justesse qu'en glissant cette petite mention, Bibliothèque du Figaro, le quotidien s'offre un encart publicitaire énorme. Moui... Alors autant Obama pour promouvoir la lecture, personne ne le conteste, (encore que...) autant Sarkozy pour faire vendre la collection du Figaro, on pouffe.

Au moins, pas de risque de malaise vagal cette fois-ci, même mineur, à moins que les tribulations proustiennes, entre deux tasses de thé et trois madeleines, ne saisissent le lecteur d'un sentiment soudain de nostalgie mêlée d'émouvants souvenirs.

À surveiller, tout de même.

19/09/2009 - 12:34

J'aime mon corps : apprendre aux enfants que leur corps leur appartient

« J’aime mon corps, je le protège. Il est à moi, personne n’a le droit d’y toucher si je ne veux pas », affirme une petite fille. Il n'est jamais trop tôt pour apprendre aux enfants que leur corps leur appartient. Un livre coup de coeur.

25/02/2021 - 14:07

Anatomie de la guerre et du corps, par Velibor Čolić

Velibor Čolić publie chez Gallimard son dernier livre, Guerre et Pluie, dans lequel il nous parle autobiographiquement d’un homme en proie aux doutes sur sa vie. Il y relate ses élucubrations et digressions sur son passé et son présent, sur la guerre et la maladie.

10/02/2024 - 10:00

Insolite

Après Perdez du poids, le livre Vendre sa virginité sur le net

24/05/2009 - 10:19

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