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footing

Extraits

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Montagne

Demain, je cours !

Ce livre s'adresse à toutes celles et tous ceux qui veulent se mettre à la course à pied mais qui ne savent pas par où commencer, aux débutant qui sont à bout de souffle au bout de cinq minutes de footing, à celles et ceux qui ne se croient pas capable de courir plus de 30 minutes sans s'arrêter, à toutes ces personnes pour qui leur dernière activité physique remonte au cours d'EPS du lycée et qui se disent : DEMAIN, JE COURS ! Vous trouverez des conseils pour bien débuter et un programme d'entrainement en douceur qui vous amènera à vous sentir à l'aise lors de vos footings.

02/2020

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BD tout public

Quelques jours avec un menteur

Cinq vieux copains s'octroient huit jours de vacances au grand air à des lieues de toute agglomération. De remise en question en footing matinal, de séance cuisine en virée au supermarché, la seule constante de leur semaine est apportée par une information surprenante : des bombes de peinture blanche explosent un peu partout ?

10/2018

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Lecture 6-9 ans

Les sisters - La série TV Tome 10 : Crise de croissance

Wendy est prête à tout pour entrer dans son jean troué préféré. Elle va même jusqu'à faire du sport. Mais Marine est prête à tout pour récupérer le jean troué de Wendy. Même à faire grossir sa Sister coûte que coûte. Footing ou sucreries ? Gym Tonic ou gâteaux à la crème supra calorique ? Musculation ou petits chocolats ? Wendy aura bien du mal à choisir. Mais à bien y réfléchir, la guerre avec sa Sister, c'est un sport comme un autre, non ?

06/2018

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Littérature française

Laura Lied et l'au-delà

Le triskèle : Alors qu'une forte oppression transforme le footing de Laura en pénible marche, un sapin tombé en travers du sentier l'oblige à s'arrêter. Elle se retourne et voit Alicia, la fille de ses voisins, arriver sur le chemin qu'elle vient de parcourir. La jeune fille avait disparu quelques mois plus tôt... L'appartement 4 : Pleurs d'un bébé. Sanglots. Une si funeste ambiance se dégage de ce logement que, quelques minutes après y être entrée, Laura en ressort...

03/2015

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Technique et entraînement

Carnet d'entrainement des freres mawem

Athlètes de haut niveau en escalade et finalistes des Jeux olympiques de Tokyo, les frères Mawem partagent avec nous leur méthode d'entraînement : échauffement, mobilité, endurance, force musculaire, explosivité, footing vertical... Chaque thématique est abordée via des exercices ludiques décrits de manière claire et précise pour chaque partie du corps, et adaptés au niveau de chacun. Grâce à ce livre, cassez la routine de vos entraînements en vous construisant des séances à la carte et progressez de manière continue et efficace.

11/2022

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Roman d'amour, roman sentiment

Un sténopé en trop

Lorsque Gwenaëlle rencontre la belle Marina lors de son footing, elle est loin de se douter que cette mystérieuse femme va tout bouleverser. Sa calme existence de psychologue célibataire se trouve totalement chamboulée. Les événements se succèdent. Si au début, elle assiste presque spectatrice à l'effondrement de ses certitudes, elle doit prendre les choses en main pour sortir du piège qui se referme sur elle. Qui dans son entourage a bien pu la conduire dans ce guêpier ? Doit-elle se résoudre à soupçonner celle qui fait battre son coeur, sa meilleure ennemie ou son amie de toujours ?

07/2023

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