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Gestion du stress

Respirer pour moins stresser

Vous vous sentez stressée, anxieuse ? Vous avez le moral en berne ? Peut-être la clé de votre mieux-être se situe-t-elle dans votre souffle ! La maîtrise de la respiration ouvre une infinité de portes... Si vous acceptez de les pousser pour réapprendre à respirer en conscience, vous pénétrerez dans un univers nouveau fait de détente, de cohérence et de douceur. Denis Lamboley, médecin spécialiste des médecines intégratives, vous propose un programme en 4 étapes pour partir à la découverte de votre souffle et des techniques les plus efficaces afin de retrouver sérénité et énergie. Avec - Des explications claires et détaillées pour prendre conscience des mécanismes de la respiration. - Les techniques essentielles pour calmer le stress et l'anxiété en toutes circonstances. - Une initiation à la cohérence cardiaque permettant d'apaiser le corps et l'esprit. - Des exercices pour lier le souffle et la mobilisation du corps. - Les meilleures méthodes pour faire circuler vos énergies. Inspirez, expirez... et laissez-vous guider !

09/2022

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Psychologie, psychanalyse

L'Homme stressé

Une mise au point sur les plans scientifique, social, clinique et thérapeutique.

05/1989

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Eveil de la foi

La faute à Stressor

Ce livre à destination des enfants a pour but de les aider à comprendre les dysfonctionnement qui peuvent surgir dans leur relation avec leurs parents. Les notes de l'auteur en fin de livre offrent une clé de lecture qui permet de dépasser le simple niveau du conte pour enfants. Beaucoup d'enfants et de parents vont aimer "Stessor ! " , car ce livre va les aider à mieux récolter ensemble les gestes d'amour du quotidien, et lutter pour vaincre les mauvais mots, ceux qui font mal. Ce petit livre puise dans le récit de familles aux liens meurtris. Il nous aide à découvrir la raison de certains comportements familiaux qui sont sources de douleurs et d'incompréhensions. Notre désir est que ce livre puisse vous aider à engranger de vos parents, autant que possible, ce qui apaise plutôt que ce qui peine.

04/2021

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Carrière et réussite

Ne stressez plus au travail

Un livre pratique, empathique, nécessaire truffé de conseils d'experts, de routines quotidiennes et de pistes concrètes pour se sentir bien dans son job, physiquement, moralement et avec les autres. " Le travail, ce n'est pas toujours la santé... Des troubles musculo-squelettiques au stress en passant par le harcèlement et le burn-out, la liste des réjouissances peut être longue ! Et les choses ne se sont pas franchement arrangées avec la crise sanitaire, ses confinements 1, 2, 3 et son télétravail instauré dans l'urgence, soulevant au passage de nombreuses interrogations : place du travail dans notre vie, frontière entre sphère pro et sphère perso, prévention de la santé au travail, importance de la bienveillance... Alors, bien sûr, vous me direz qu'on ne peut pas changer son manager ou ses clients, ni agir sur la culture ou la structure de l'entreprise... C'est vrai, mais ce que vous pouvez changer - ; et qui nous intéresse ici - ; , c'est vous : vous pouvez être l'acteur de votre santé au travail ! Il existe des pistes concrètes pour que chacun et chacune, à son échelle, salarié, indépendant, manager ou chef d'entreprise, puisse se sentir bien, physiquement et moralement, dans son job et avec les autres. Je vous livre ici des conseils, des recommandations d'experts (médecins, psychologues du travail, kinésithérapeutes, ergonomes...) et des routines pour améliorer la santé et le bien-être au travail. Parce que votre santé n'est pas négociable. "

02/2023

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Coloriage, gommettes et autoco

Marque-pages à strasser licornes

5 marque-pages en couleurs à embellir avec plus de 250 strass et 30 marque-pages à colorier selon ses couleurs préférées ! Des petits cadeaux à offrir ou à s'offrir pour enchanter les pauses lecture !

03/2024

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Documentaires jeunesse

Le stress, ça me stresse !!!

Le stress, des fois, c'est vraiment stressant ! En sa présence, tu peux te sentir anxieux, effrayé, tendu. Il peut te bouleverser, te secouer, te faire perdre tous tes moyens ! S'il t'arrive parfois de ressentir les signes du stress, tu as besoin de trucs concrets pour y faire face et pour te sentir mieux. Ca tombe bien, ce livre en est plein ! Rempli d'humour, d'illustrations amusantes et de plusieurs exemples, il t'aidera à bien comprendre ce qu'est le stress. Tu y trouveras aussi une tonne de conseils et de stratégies d'adaptation faciles à mettre en pratique pour l'apprivoiser.

09/2019

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