livre yoga détente
Extraits
Roman d'amour, roman sentiment
Je te déteste passionnément
Des potes formidables, un job qu'il adore, en apparence, Chris a tout pour être heureux. Oui, mais, à 30 ans, il rêve d'une relation amoureuse durable, à l'image de son meilleur ami dont le mariage approche à grands pas. Problème : il drague comme un manche. Et ça, ce n'est pas Jordane et son franc-parler qui diront le contraire. Fraîchement arrivée à la colocation, sa vision de la vie diffère de celle de Chris. L'engagement ? Très peu pour elle ! Tout ce qu'elle désire, c'est trouver un emploi et ne plus subir la pression familiale concernant sa carrière. Alors, entre divergences d'opinions et proximité forcée, leurs discussions font des étincelles. Surtout quand l'un et l'autre s'amusent à titiller les limites de leur attirance interdite. Finiront-ils par se détester pour de bon ou par succomber à un "plus si affinités" ?
03/2023
Théâtre
Je déteste le théâtre
Entre humour et colère, Je déteste le théâtre parle autant de la vie que du théâtre. Sous de fausses allures de clin d'oeil un peu potache, ce texte constitue une critique virulente et exacerbée de certains travers des pratiques théâtrales contemporaines. mais il porte aussi un regard sensible et aiguisé sur la grande scène de notre monde passablement déboussolé. Edouard Elvis Bvouma s'amuse ici, avec brio, à détourner sa colère pour poser les jalons d'une réflexion plus profonde et néanmoins ludique. N'hésitant pas, pour corser sa démarche, à truffer son texte de titres de pièces de tous ordres qu'il nous invite à démasquer.
12/2023
Poches Littérature internation
Mon année de repos et de détente
"J'avais commencé à "hiberner" tant bien que mal à la mi-juin de l'an 2000. J'avais vingt-six ans. Très vite, j'ai pris des cachets à haute dose et je dormais jour et nuit, avec des pauses de deux à trois heures. Je trouvais ça bien. Je faisais enfin quelque chose qui comptait vraiment. Le sommeil me semblait productif". Jeune, belle, riche, fraîchement diplômée de l'université de Columbia, la narratrice de ce roman décide de tout plaquer pour entamer une longue hibernation en s'assommant de somnifères. Avec les tribulations de cette Oblomov de la génération Y qui somnole d'un bout à l'autre du récit, Ottessa Moshfegh s'attaque à sa manière, lucide et pleine d'humour, aux travers de son temps. Sombre, drôle, subversif. Nelly Kaprièlian, Les Inrockuptibles. Décapant. Bruno Corty, Le Figaro littéraire. Une petite bombe. Marguerite Baux, Grazia. Grinçant et magnifique. Clémentine Goldszal, Elle. Traduit de l'anglais (Etats-Unis) par Clément Baude.
01/2022
Développement personnel
Equilibre. Yoga & montagne
En montagne, le froid et la dureté des conditions peuvent propulser le yoga dans de nouvelles sphères. En prise directe avec les éléments, la méditation prend un caractère tellurique. Pascal Tournaire a réalisé ces images spectaculaires autour du Mont-Blanc avec le yogi Hubert de Tourris, photographié dans des postures impressionnantes. Ces séries sont émaillées de textes théoriques sur le yoga et d'une sélection de sutras car, parmi ses innombrables bienfaits, l'ascension intérieure est la première visée. Les postures clés sont détaillées de façon pratique. Le lecteur pourra ainsi s'initier à la salutation au soleil et découvrir la posture sur la tête, celle du triangle étiré ou encore celle de la méditation tibétaine. Alpinistes, freeriders ou basejumpers, de plus en plus nombreux à se mettre à cette discipline en complément de leur pratique montagnarde, témoignent de l'équilibre nouveau que leur apporte le yoga. Préface de Stéphanie Bodet, ancienne championne du monde d'escalade.
09/2019
Développement personnel
Mon cahier yoga
L'indispensable pour faire du yoga un art de vivre. Unifiez corps et mental, regagnez sérénité et confiance et développez votre yogique attitude ! Vous ne parvenez plus à gérer votre stress et vous cherchez une activité pour vous détendre profondément et vous apporter la sérénité ? Vous souhaitez adopter un mode de vie plus sain ? Ce cahier interactif, ludique et richement illustré vous propose de découvrir tout l'univers du yoga adapté à la vie moderne et active. Et pour entrer dans une démarche globale de bien-être, adoptez l'ayurveda, la méthode de santé indienne associée au yoga. Epanouissez votre corps de l'intérieur en le nourrissant sainement ! Au programme : Pratiquez le yoga postural en douceur mais efficacement Développez force, souplesse et stabilité corporelle Cuisinez yogi pour entrer dans une démarche de bien-être corporel totale ! Harmonisez votre corps et votre mental pour vous sentir bien en vous-même Maîtrisez les techniques de méditation pour rester zen Décryptez vos mécanismes mentaux pour savoir comment appliquer le yoga au quotidien dans vos relations ou votre vie professionnelle ! Un cahier complet et pétillant qui vous aide à faire du yoga un art de vivre !
01/2021
Développement personnel
Yoga sans dégâts !
Mauvais placements ; flexions et étirements risqués ; respiration bloquée ; articulations endommagées... dites stop ! La pratique du Yoga est devenue courante mais peu d'entre nous connaissent les bonnes postures à adopter. Pourtant les négliger, c'est s'exposer à des problèmes articulaires, cardiaques, et circulatoires. Pour éviter ces accidents, il existe une multitude de postures justes, qui favorisent la respiration, protègent les articulations et améliorent la circulation sanguine. Simple et clair, ce guide illustré vous permettra de pratiquer votre yoga en toute sécurité pour profiter pleinement de ses bienfaits.
06/2020
Développement personnel
Yoga du visage
On sait depuis des siècles que le yoga est source de bien-être pour le corps. Ce que l'on sait moins, c'est que cette discipline a également des vertus pour tonifier le visage : le yoga facial est le meilleur moyen de rajeunir, d'avoir une peau plus ferme, plus saine. Les enseignements de ce livre se pratiquent très simplement, sans capacités ni connaissances particulières. Quelques minutes de pratique suffisent pour, jour après jour, illuminer votre apparence. Grâce à des illustrations et conseils précis, vous apprendrez les mouvements et exercices parfaitement adaptés aux débutants. Une méthode efficace pour prendre soin de vous durablement et refléter sur votre visage l'harmonie merveilleuse du corps et de l'esprit.
11/2019
Développement personnel
Yoga, Shiatsu, Ayurvéda
Chacun l'a ressenti, la vie moderne nous détourne souvent de l'essentiel. Respiration hachée, petits maux et tensions au quotidien, égarement spirituel et contraintes exercées sur le corps. Il existe cependant des pratiques relativement simples, et souvent ancestrales, pour se réapproprier ses énergies, son corps et ses pensées. Réunis dans un seul ouvrage, découvrez ou approfondissez vos connaissance sur ces trois thèmes, différents mais complémentaires, qui visent à rendre à l'homme son intégrité et sa paix.
03/2020
Religion
Hatha-yoga-pradîpikâ
La Hatha-yoga Pradipikâ, ou "petite lampe du Hatha-yoga", est l'un des plus complets traités consacrés à cette science millénaire qui nous soit parvenu. Il est attribué à un célèbre yogin du Xe siècle qui l'aurait popularisé sur tout le continent indien. Selon la tradition hindoue, celui qui le pratique parvient par une méthode pratique et violente (hacha = force) à la libération spirituelle recherchée par toutes les voies indiennes. Cette discipline repose sur le principe, reconnu depuis l'antiquité védique, de la correspondance de l'univers et du corps. Elle comporte un certain nombre de techniques, dont les fameuses "postures" (dsana), le "rassemblement des souffles" (pranayana) et les sceaux (morirá) qui permettent d'apprendre à maîtriser les énergies du corps et de l'esprit. La traduction de ce traité est précédée d'une étude de Tara Michaël qui montre l'importance des différentes formes de yoga dans les traditions shivaïte et tantrique. Elle est accompagnée d'une traduction du commentaire sanskrit qui l'explicite, "Clair de lune" par Brahmânanda.
11/2014
Développement personnel
Yoga pour randonneur
Ici, pas de postures de yoga compliquées, mais des techniques inspirées du yoga pour travailler le souffle, l'assouplissement, l'équilibre, les bonnes postures qui préservent genoux, hanches, dos... Des conseils pointus et des retours d'expérience pour agir à deux niveaux : - préparer votre corps à la randonnée pour développer votre endurance, diminuer la fatigue, réduire les blessures ; - conduire vers plus de présence à soi et à l'environnement pour transformer progressivement la randonnée en une marche consciente.
04/2019
Développement personnel
Yoga et santé
Une recette efficace à pratiquer chez soi pour obtenir rapidement souplesse, jeunesse, énergie et joie de vivre grâce à une méthode parfaitement expliquée.
Le corps considéré comme un temple vital énergétique, se doit d'être harmonieux et en relation avec un esprit sain et équilibré. Les contraintes de la vie d'aujourd'hui entraînent stress et déséquilibre physiologique. Et chaque jour nous devons nous battre pour retrouver la forme.
Ce livre vous indiquera le chemin de la sérénité, du contrôle de soi. Il vous permettra de rééquilibrer votre corps qui retrouvera ainsi force et santé. Votre esprit se dégagera de toute contrainte afin d'atteindre l'harmonie chez soi, seul ou avec des amis. Vous pourrez expérimenter les conseils que vous donnera cet ouvrage.
Ceci est le résultat d'années d'expériences, de recherches et de pratiques. Vous y découvrirez de nombreuses vérités : gain de temps, gain d'argent avec une pratique chez soi sans inconvénient.
Enfin, avant de vous souhaiter une agréable découverte de ce livre, mon dernier conseil est d'accompagner votre nouvelle discipline d'une bonne hygiène de vie, complément indispensable pour atteindre le mieux être que vous apportera le YOGA.
04/1992
Ethnologie
Techniques du yoga
Yoga est un terme équivoque. Sa signification a changé d'un siècle à l'autre, d'une tradition à l'autre. En effet, s'il y a un Yoga " classique ", systématique, il y a également un Yoga populaire, " baroque " ; s'il y a, ensuite, un Yoga ascétique, un autre, érotique, lui fait pendant. Si, dans certaines traditions ou sectes, le Yoga est en tout premier lieu un système de pratiques " magiques ", dans d'autres traditions, au contraire, le Yoga est surtout un moyen servant à obtenir l'union de l'âme humaine à l'âme divine. Cette diversité extrême de significations et de valeurs est révélatrice du fait même de la fonction qu'a le Yoga dans l'histoire de la spiritualité indienne.
Trois années d'Etudes à l'Université de Calcutta et un séjour de six mois à l'ashram de Rishikesh, dans l'Himalaya, ont permis à l'auteur d'appliquer sa propre expérience à tous ces problèmes.
03/1994
Littérature française
Yogourt et yoga
Qu'il s'agisse de l'amour de Dieu, de l'amour des créatures, de l'amour de la langue française, de l'amour de la liberté, de l'amour de l'Italie ou de l'amour du vin jaune de Château-Chalon ; qu'il s'agisse du combat contre le nouvel ordre moral tous azimuts que prétend nous imposer une meute de pharisiens hypocrites et de pasionarias imbéciles, les thèmes de Yogourt et yoga relèvent de la diététique, qui signifie art de vivre, désir de plénitude. D'où ce titre aux savoureuses allitérations que j'emprunte à l'un de mes maîtres et complices, Billy Wilder. J'espère que ce livre intéressera même ceux qui ne mangent pas de yogourt et ne pratiquent pas le yoga.
03/2004
Yoga
Le Yoga Sutra
Le Yoga Sutra est le grand texte sur le yoga, le texte qui fait autorité dans ce domaine et dont l'auteur, Maharishi Patanjali, fut l'un des sages révérés de l'Inde ancienne. Yoga signifie "union" , et le Yoga Sutra décrit l'expérience de conscience qu'est cette union : c'est "l'apaisement complet de l'activité de l'esprit " lorsque celui-ci atteint le niveau de conscience pure, c'est-à-dire la forme la plus simple, mais aussi la plus fondamentale de la conscience humaine. En 195 courts sutras - aphorismes -, ce texte éclaire l'enseignement du yoga et de la méditation, et permet une compréhension profonde non seulement de la transcendance, mais également des caractéristiques de la vie de ceux et celles qui connaissent l'état de yoga. Il décrit l'état de yoga - l'expérience de la conscience pure -, ce qui l'altère et ce qui le favorise, et comprend 4 chapitres qui traitent de : la transcendance, la pratique, les pouvoirs spéciaux (siddhis) et l'illumination. On découvre là ce que sont les siddhis (littéralement "les perfections"), ces capacités spécifiques et magnifiques qui se développent avec les états de conscience supérieurs, et l'évolution séquentielle de ce développement jusqu'à l'état d'illumination. Cette nouvelle traduction, que l'on doit au professeur de sanscrit Thomas Egenes et qui est aujourd'hui considérée comme la traduction de référence par maints experts en science védique, a été inspirée par la Science Védique Maharishi qui offre une science complète de la conscience.
02/2022
Développement personnel
Yoga des yeux
Tous les conseils pour prendre soin de ses yeux et de sa vue naturellement et en douceur. Découvrez 60 exercices simples, à pratiquer dès que le besoin s'en ressent, pour soulager vos yeux et entretenir votre vue. Les bienfaits du palming, les postures à adopter, les massages ou les soins naturels à utiliser, ce livre vous propose les meilleurs conseils pour prendre soin de vos yeux. Dans ce livre : - les bonnes pratiques et des conseils pour renforcer ses yeux ; - des exercices illustrés en pas à pas ; - des pensées positives pour voir la vie du bon côté.
01/2021
Développement personnel
Yoga pour voyageurs
Pratiquer le yoga partout : en vacances, en voyage d'affaires, en train, à l'aéroport. à la montagne. à la mer ou en ville. Si vous vous demandez où installer votre tapis, que ce soit dehors ou dans une chambre d'hôtel, si vous êtes en train d'apprendre une nouvelle posture et si vous souhaitez pratiquer loin de la maison ou si vous craignez la solitude en voyage, vous trouverez dans ce livre à chaque page : des conseils positifs et rassurants, les séquences de yoga étudiées sur mesure en fonction de la place à disposition, de l'endroit, de l'humeur du moment, du climat ou du type d'activité, des explications sur la théorie et la philosophie du yoga. Yoga pour voyageurs est un guide, un compagnon d'aventure et un compte rendu touchant d'un voyage spirituel.
04/2018
Yoga
Mon rituel Yoga
Découvrez une manière ludique de pratiquer le yoga ! A l'aide de 30 cartes illustrées détaillant chacune un exercice et d'un livret expliquant les bases de la pratique, apprenez le yoga en toute simplicité ! Retrouvez dans cet étui zen : 30 séances en pas à pas, avec une illustration inspirante ; 3 thématiques identifiées par un code couleur qui permettent de vous orienter en fonction de vos envies ou de vos besoins (début de pratique, milieu de pratique et fin de pratique).
09/2023
Yoga
Yoga. L'encyclopédie
En ce début de XXIe siècle, la pratique du yoga connaît un succès planétaire. S'agit-il d'une mode exotique, d'un simple désir de bien-être, ou, plus profondément, de l'aspiration à une forme de sagesse incarnée ? Même lorsqu'ils se réfèrent à une mythique "Inde éternelle" , les yogas d'aujourd'hui relèvent d'une histoire riche et complexe. Imbriquée dans les relations entre cultures, religions et puissances politiques, celle-ci n'a cessé d'évoluer depuis les temps védiques jusqu'à notre post-modernité. C'est pour raconter cette histoire à la fois fascinante et méconnue que se trouvent pour la première fois réunis sous la direction d'Ysé Tardan-Masquelier des spécialistes du monde entier, indianistes, philosophes, anthropologues, sociologues, enseignants de yoga. Ils explorent les sources textuelles, les pratiques corporelles, les arrière-plans philosophiques, les parcours de personnalités hautes en couleur qui ont contribué à l'incroyable diffusion de cette pratique à travers le monde. Un ouvrage de référence unique, aussi savant qu'accessible, et magnifiquement illustré.
10/2021
Développement personnel
Yoga du sommeil
La pratique régulière du yoga stimule la circulation sanguine et la digestion, tonifie et masse les organes internes et assouplit la colonne vertébrale, les muscles et les articulations. Ce programme est spécialement conçu pour vous préparer au sommeil et vous invite à intégrer des séances de relaxation à votre routine avant de vous coucher. Il vous permet de relâcher toutes les tensions de votre corps et ainsi, d'atteindre un sommeil profond et réparateur. La collection "7 MINUTES PAR JOUR" vous propose des programmes complets de remise en forme sur une durée d'un mois : 30 SEANCES d'environ 7 minutes pour un entrainement de 3 exercices, précédés d'échauffements et suivis d'un retour au calme avec des étirements. Les exercices, qui ne nécessite que peu de matériel, peuvent être réalisés n'importe où (à la maison, au bureau ou en voyage). Le concepteur du programme : Hélène Jamesse est professeur de Yoga (hatha yoga et kundalini yoga). Elle vit et exerce à Paris, dans des studios de yoga et d'entreprises. Pour Hélène, au-delà de ses bienfaits physiques, le yoga amène la petience vis-à-vis du corps, un apaisement intérieur et développe l'amour de soi. C'est ce qui l'a amenée à transmettre cette discipline.
03/2019
Policiers
Yoga, meurtres, etc.
" Rester assise. Continuer à respirer. Ce fut sa première idée. Le yoga, c'est être capable de garder une position inconfortable. Tout simplement rester assise, continuer à respirer. [...] La séance de yoga approchait doucement de sa fin. Au moment de l'exercice final de relaxation, Lily pensait toujours au petit déjeuner qui l'attendait. C'était l'été, elle était seule. Seule pour tout l'été. Elle ne faisait pas la cuisine, elle ne se préparait même pas une tasse de café. Ça ne valait pas le coup. La seule chose supportable, c'était la télé. La télé, et picoler. Le programme d'été de Lily. Tout ça était nouveau pour elle. Et maintenant, par-dessus le marché, le yoga. [...] Mandalee était allongée dans la posture du corps mort, étendue sur le dos, bras et jambes un peu écartés, les yeux Germés. Shavasana, ce n'était pas seulement une posture de relaxation, c'était aussi une préparation à la mort, ou plus exactement à l'état de mort. A la fin de chaque séance, on passait dix minutes, un quart d'heure, ainsi étendu, et sans penser à rien. Ou bien en pensant au petit déjeuner. Il arrivait que l'on s'endorme, ainsi allongé. Mais Mandalee était morte pour de bon. [...]- Miss Winters avait-elle des problèmes cardiaques, ou bien de l'asthme ? demanda l'un des policiers. ? Kath se tourna lentement vers eux. - A ma connaissance, non, dit-elle en ponctuant ses paroles d'un mouvement de la tête. - Vous n'avez rien noté de particulier ? "
05/2006
Religion
Upanishads du yoga
Le yoga, dont nous sommes si justement curieux mais si légèrement férus, pourrait bien remonter à la civilisation de Mohenjo-Daro, au monde protodravidien. Les Aryens qui envahirent l'Inde voilà près de quatre mille ans eurent donc à compter avec ce yoga archaïque, individualiste, opposé aux principes des Veda, selon qui le salut s'obtient en accomplissant d'abord scrupuleusement tous les devoirs d'état et peut-être même d'État. Accepter le yoga, c'eût été, notamment, répudier le système des castes. Éclairés par une substantielle introduction, qui élucide l'histoire et le contenu de la notion, les Upanishads du yoga se présentent comme des poèmes spéculatifs et didactiques rédigés en s'loka (strophes de quatre octosyllabes un peu lâches de facture). L'essentiel ici n'est pas la métrique, évidemment, mais les idées, la méthode : l'ensemble des techniques permettant de trancher les liens qui retiennent l'âme captive. Cet oiseau migrateur souffre en captivité. On suivra avec profit le cheminement qui conduit du retrait des sens à la conrtemplation, de celle-ci au recueillement parfait, avant d'atteindre à l'autonomie absolue.
05/1990
Yoga
Yoga et ayurvéda
Les bases de l'ayurvéda yoga : les origines de cette alliance, les différents profils ayurvédiques (Vata, Pitta, Kapha, mixtes), un test pour déterminer le vôtre et les avantages d'un yoga adapté à chaque constitution. Les bienfaits de cette discipline : surmonter le stress, retrouver l'équilibre et ouvrir son coeur pour contribuer à une vie en harmonie. Les principes diététiques des cuisines ayurvédique et yogique, avec plusieurs recettes, une routine matinale quotidienne pour vitaliser sa journée et une routine saisonnière pour les périodes de vulnérabilité.
03/2021
Yoga
Mes cartes YOGA
Avec ses 60 cartes, ce coffret vous permet de pratiquer le yoga facilement et de créer vos propres flows, où que vous soyez ! Le compagnon idéal pour débuter et vivre le yoga à votre rythme. Au menu : 48 cartes postures (dynamiques et restoratives). Sur chaque carte, pour chaque posture : nom en sanskrit et en français, intensité, bienfaits, alignement du corps et du regard, chakras travaillés, toutes les indications pour entrer dans la posture et la maintenir2 cartes "Respiration", 2 cartes "Méditation", 2 cartes "Repeat" et "Other side"5 cartes séquences prédéfinies Inclus : un livret mode d'emploi ! Clémence Barbier et Anna Gladkoff-Veliz sont toutes deux professeures de Yoga. Directrice artistique basée entre la France et l'Italie, Clémence a passé 7 ans au sein de la start-up Merci Alfred en tant que directrice artistique. Puis, en parallèle, pendant 2 ans chez My Little Paris en tant que directrice artistique de l'ensemble de ses médias. Elle enseigne aujourd'hui plusieurs types de yoga en groupe, particulier ou online : Yoga Vinyasa, Yin Yoga, Yoga pré et postnatal, Face Yoga, Yoga Kids... En avril 2020, Clémence et Anna lancent @just. asana, un compte instagram ludique et coloré qui rend le yoga accessible à tous et donne des astuces pour améliorer sa pratique. Elles créent dans la foulée leur premier jeu de cartes en crowdfunding sur Ulule, le premier coffret de cartes de Yoga de création française : leur campagne est un succès et dépasse de 780% leur objectif
10/2022
Cosmétiques, coiffure
Yoga du visage
Raffermir, redessiner, rajeunir naturellement le visage en 7 minutes par jour : telle est la proposition que Marie Coustenoble fait à ses 350 000 abonnées sur les réseaux sociaux. Pas besoin de passer par des injections ou la chirurgie ! La gym visage, appelée aussi "gym faciale" ou "yoga du visage" est une combinaison : 1. d'exercices ciblés de musculation, destinés à faire gonfler le muscle pour le retendre, ainsi que la peau ; 2. de massages pour détendre le muscle et la peau pour atténuer les rides d'expression. La combinaison des exercices et du massage dure entre 3 et 7 minutes par jour.
03/2024
Gestion du stress
Ma bougie Chat zen. Mon petit livre d'astuces Chat zen et méditatif avec 1 bougie et son porte-bougie en céramique
Découvrez dans ce coffret : - Une bougie et son porte-bougie en céramique en forme de tête de chat. Son ambiance pleine de douceur vous aidera à mieux vous relaxer ! - Un petit livre d'astuces " chathérapie " , avec des exercices de yoga, d'assouplissement, de détente et de méditation.
10/2021
Yoga
Le yoga des petits chats
50 cartes pour découvrir les premières postures de yoga ! En partenariat avec My Little Kids, Clémence Barbier propose aux petits une première approche du yoga, dès 3 ans. Chacune des 50 cartes montre un adorable petit chat en posture de yoga, illustré par Kanako (l'illustratrice iconique de My Little Paris), et donne des clés aux parents pour partager avec l'enfant un moment de détente et de sérénité. Une boîte idéale pour découvrir le yoga en famille !
05/2021
Littérature étrangère
Le livre des livres perdus
Un tour du monde en huit volumes, et non en quatre-vingt jours. (...) Et à la fin du voyage, j'ai compris que les livres perdus ont quelque chose que tous les autres livres n'ont pas : ils nous laissent, à nous qui ne les avons pas lus, la possibilité de les imaginer, de les raconter, de les réinventer. Et si, d'un côté, ils continuent de nous échapper, de s'éloigner malgré nos tentatives pour nous en emparer, d'un autre côté, ils reprennent vie à l'intérieur de nous et, à la fin, comme le temps proustien, nous pouvons dire que nous les avons retrouvés. G. V. S.
04/2017
Développement personnel
Le livre de yoga le plus facile du monde. 5-10 ans
Le livre de yoga le plus facile du monde 20 postures et exercices de respiration, mais aussi de relaxation, à comprendre en un coup d'oeil et à réaliser en un tour de main ! Des exercices proposés par un professeur de yoga expérimentée et passionnée, diplômée de la Fédération française de Hatha-Yoga, qui enseigne auprès des adultes et des enfants depuis 30 ans. Des pas à pas très détaillés et des illustrations explicites et modernes pour chaque posture à réaliser. Autrement dit, des exercices super faciles, super ludiques, super relaxants ! Ils vont séduire petits et grands...
02/2017
Yoga
Yoga - Séances d'initiation - Assimiler les bases en toute simplicité - Livre + DVD
La pratique du yoga repose sur une infime synchronisation du mouvement, du souffle et de la pensée. Il apporte équilibre, souplesse et sérénité dans le corps et l'esprit. Ce manuel accompagné d'un DVD propose des séances d'initiation au yoga qui s'adressent aux débutants comme aux intermédiaires. Le Docteur Lionel Coudron, éminent spécialiste du yoga et fondateur de la YogaThérapie en France, vous guide dans cet ouvrage très pratique et accessible à tous vers l'auto-réalisation et la libération intérieure.
11/2022
Fantasy
L'héritage des enfants maudits Tome 1 : Le carnaval des feux follets
Ce livre est dangereux ! Si vous l'ouvrez, vous risquez de plonger dans un "autre monde" duquel vous ne voudrez plus vous échapper...
12/2021
