procrastination

Est-il possible d'être végétarien quand on est invité chez ses grands-parents ? Peut-on faire du shopping en toute conscience écolo ? Dans quelle poubelle jeter son pot de yaourt ? Maïté Robert décortique ses petites habitudes et tente d'y instiller un souffle d'écologie avec beaucoup d'autodérision et, disons-le, un peu de mauvaise foi. On ne vous le cache pas, ce n'est pas elle qui sauvera l'humanité (quoique) mais promis juré, elle va essayer d'être plus responsable. Enfin, dès qu'elle aura compris ce que veut dire " responsable "...

La procrastination, cette tendance a? toujours repousser l'exécution des tâches importantes au lendemain, est l'un de nos fléaux modernes. Les tentations sont nombreuses : réseaux sociaux et shopping en ligne, soudaines envies de faire le ménage ou la vaisselle, pauses café a? n'en plus finir ; le labyrinthe de la procrastination est vaste et, surtout, semé d'embûches ! Ce guide pratique offre au lecteur un plan d'évasion. La méthode et les conseils ciblés qu'il contient seront son fil d'Ariane vers la liberté. Son parti pris humoristique permet a? la fois de dédramatiser et de se décomplexer, avant de mettre en place un plan d'action pour enfin réussir a? se concentrer sur ses projets et les mener a? terme.

"Je ne vois pas le temps passer" ! "Je n'ai pas le temps de faire tout ce que j'aimerais" ! "J'ai besoin de plus de temps" ! Souvent, on est débordé... mais on perd son temps quand même. On procrastine et on se disperse, faute de savoir par où commencer. On se crée une to-do list longue comme le bras, en ayant des envies et des rêves qu'on laisse de côté. C'est là qu'avoir une bonne méthode, simple et fiable, peut se révéler salvateur ! Dites adieu à la frustration et à l'insatisfaction avec tous les conseils et les astuces de ce livre, qui vous aide avec humour et bienveillance à (re)devenir maître de votre temps. S'il vous est déjà arrivé de passer une journée les yeux dans le vague alors que vous aviez un million de choses à faire, de pleurer le dimanche soir en contemplant vos tâches du week-end inachevées ou encore de vouloir vous mettre à la guitare sans jamais passer à l'action, ce livre est fait pour vous !

Un agenda planificateur sur 12 mois, de janvier à décembre 2024, signé Tycia @tyciadchannel, la youtubeuse et instagrameuse Lifestyle au succès croissant. Tycia vous accompagne sur 12 mois avec ce planner haut en couleurs et rempli de bons conseils pour une année réussie ! Retrouvez mois par mois : Les conseils de Tycia pour bien s'organiser Un visionboard au début de mois pour structurer ses rêves les plus fous Chaque mois, un nouveau thème pour se motiver Les pages semaines, avec les horaires de la journée, des to do lists et des espaces de notes Une photo inédite à détacher Deux planches de stickers Un agenda pop et ultra pratique pour tous !

"Autant s'y mettre tout de suite (ou, allez... dès demain) !" Le philosophe américain John Perry est professeur émérite à l'université de Stanford en Californie. Etant de son propre aveu un procrastinateur invétéré, il a créé le concept révolutionnaire de "procrastination structurée". Traduit dans une vingtaine de langues, cet ouvrage lui vaut aujourd'hui une reconnaissance internationale.

"La procrastination, comme le retard, est toujours le symptôme d'une résistance plus profonde. La démasquer nous permet de nous en libérer sur le long terme". Mathilde Ramadier Qu'est-ce qui nous pousse à procrastiner ? Pourquoi cherchons-nous à repousser des tâches pourtant urgentes ? Cela alors même que nous redoutons l'angoisse du travail "à la dernière minute ? " Plutôt que de prendre des postures extrêmes visant à annihiler toute forme de remise à plus tard, Mathilde Ramadier nous invite à apprivoiser la procrastination : comprendre ce qu'elle signifie, déculpabiliser, et revoir vos objectifs de façon plus réaliste. Elle propose ainsi une approche plus saine de la procrastination, une prise de recul grâce à la philosophie et la neurologie. Car la procrastination est un moyen de mieux se connaître, de découvrir nos blocages, mais aussi les rouages de notre volonté, des techniques de survie et notre potentiel créatif, dans un monde qui s'accélère.

La procrastination est l'art de remettre au lendemain, et nous sommes nombreux à trouver que ce joli mot est un vilain défaut. A tort, nous explique John Perry, professeur émérite de philosophie de l'université de Standford et père de la procrastination structurée,, - ou l'art de faire des incorrigibles adeptes du différer, repousser, décaler ou ajourner que nous sommes, des agents redoutablement efficaces. Brillant, intelligent et plein d'humour, cet essai est devenu culte. Mais que se passe-t-il quand la procrastination rencontre le confinement ? Dans un texte inédit, John Perry expose quelques clefs qui réjouiront ceux d'entre nous chez qui la culpabilité de n'avoir toujours pas lu Schopenhauer le dispute à la prostration.

Avez-vous tendance à repousser ou à reporter indéfiniment vos obligations ? Et si oui, pourquoi ? Si vous lisez ce livre, c'est que vous êtes sans doute plus concerné(e) que d'autres par ce penchant étrange. Ce livre répond en premier lieu à quelques questions essentielles : qu'est-ce que la procrastination ? Pourquoi procrastinons-nous ? Et comment endiguer cette tendance pour le moins gênante voire destructrice ? Patrice Ras nous offre ici de multiples stratégies, nouvelles ou déjà éprouvées, pour nous affranchir de cette inclination à tout remettre à demain et reprendre le contrôle de notre vie. Au menu de ce petit livre résolument pratique : des tests, des outils, des réflexions, des anecdotes, des citations, bref des pistes pour nous aider à faire ce que nous avons à faire ? en temps voulu ! Patrice Ras est Conférencier et Formateur indépendant depuis 1995 à Paris. Indécis chronique, il a réussi à faire de la décision " un jeu d'enfant ". Depuis, il a aidé des milliers de personnes à en faire autant... Il est l'auteur de nombreux ouvrages, dont Morphopsychologie : le visage, miroir de la personnalité et Les fabuleux pouvoirs des accords toltèques (Editions Jouvence)

50 exercices répartis en 6 sections pour arrêter de tout remettre à plus tard, vaincre les divers types d'inertie qui nous accablent et retrouver le goût d'agir. A travers tests d'évaluation, QCM, checklists à remplir, exercices de relaxation et techniques à expérimenter en dehors du livre, le lecteur apprendra à : 1. évaluer l'étendue de sa procrastination, 2. vaincre l'inertie de la procrastination, 3. maîtriser la procrastination du désordre, 4. traiter la procrastination de l'urgence, 5. combattre la procratinastion du perfectionnisme, 6. Terrasser la procrastination du découragement.

Au quotidien, la procrastination peut devenir un véritable enfer. Repousser les tâches qui ne nous plaisent pas ou qui nous semblent trop difficiles procure un soulagement sur l'instant mais, sur le long terme, cela peut avoir des conséquences parfois graves : culpabilité, stress, voire, pour les pires des cas, dépression... Pourtant, la procrastination n'est pas une fatalité ! Cet ouvrage vous présente une méthode, applicable au quotidien dans votre vie privée comme professionnelle, pour ne plus remettre vos tâches au lendemain et ainsi gagner en efficacité et en bien-être. A travers différents personnages procrastinateurs, l'auteur illustre toutes les facettes de la procrastination et vous présente les outils pour la combattre, quelle que soit votre situation. En 60 minutes, découvrez comment vaincre la procrastination et enfin passer à l'action !

Remettre des tâches de la vie quotidienne, professionnelles ou personnelles, à plus tard, cela nous arrive à tous. Mais si cette habitude s'installe, cela peut devenir problématique... Découvrez 24 clés pour rendre ces tâches énergisantes et divertissantes, retrouver votre motivation et dire adieu à la procrastination ! Shékina Rochat, spécialiste de la motivation, offre une méthode efficace pour formuler des objectifs "SMART+IES" , c'est-à-dire Spécifiques, Mesurables, Adaptés, Réalistes et définis dans le Temps, mais aussi (et surtout ! ) Intéressants, Enthousiasmants, et Stimulants. S'appuyant sur des études et des recherches en psychologie, elle permet à chacun de (re)trouver du plaisir dans certaines tâches rébarbatives ou dénuées de sens, transformant ainsi les contraintes du quotidien en un véritable art de vivre ! Un guide astucieux et ludique abondant de précieux conseils pour reprendre les rênes de sa vie !

Les petites habitudes à prendre pour une grande productivité ! Pensez à la derniàre fois que vous avez coché toutes les cases de votre to-do list. Vous ne vous en souvenez pas ? C'est normal : les arrivées incessantes de SMS, de notifications et de publicités vous éloignent toujours plus de vos objectifs. Or, pour maîtriser votre vie, vous devez d'abord maîtriser votre temps ! Heureusement, Brian Tracy, le plus grand expert de la productivité, s'est attaqué pour vous à la menace de la procrastination et des distractions. Fondé sur trente années d'expérimentations, cet ouvrage expose avec brio : - les pièges à éviter pour mieux gérer votre temps ; - les meilleures méthodes jamais inventées pour travailler vite et bien ; - les techniques imparables pour ne plus rien remettre au lendemain. Soyez-en assuré : la lecture de ce livre ne sera pas du temps perdu !

Pourquoi faire aujourd'hui ce qu'on peut faire demain ? Vous avez bien lu : Fleur Daugey se propose d'inverser cet adage populaire contre l'oisiveté pour célébrer la procrastination. Procrastinatrice patentée, l'autrice nous inculque les secrets de la procrastination créative avec un seul mot d'ordre : déculpabiliser ! A l'aide d'études scientifiques et de références philosophiques, elle montre que remettre au lendemain peut être une manière intuitive de laisser travailler sa créativité jusqu'à maturation. Considérer cette attitude comme une défaillance prend d'ailleurs source dans notre modernité historique et son obsession pour la productivité, au prix d'un épuisement, voire d'un mal-être accru. Se réconcilier avec la procrastination nous permet d'envisager un rapport plus paisible au travail et de développer des méthodes en phase avec nos propres limites et aspirations. Une invitation à procrastiner pour mieux créer, mais aussi pour mieux se connaître et se comprendre.

Agir maintenant au lieu de repousser à demain. Le but de ce livre est d'aider le lecteur à combattre la procrastination. L'auteur a étudié les travaux de recherche les plus récents et les a confrontés à sa propre expérience pour imaginer des modèles simples, sous la forme de graphiques, grâce auxquels chacun pourra comprendre ce qui ne va pas et comment y remédier. L'ouvrage revoit notamment en profondeur la gestion des "to do list" : un aspect essentiel pour lutter contre la procrastination. Plus de 150 000 exemplaires ont déjà été vendus pour cet ouvrage traduit en 6 langues.

Au XVIe siècle, l'oeuvre majeure de Rabelais (Gargantua, Pantagruel, Troisième Livre, Quatrième Livre et Cinquième Livre) a été publiée sur une durée d'environ trente ans, de Pantagruel (1532) à l'édition posthume du Cinquième Livre (1564). L'édition Arléa se présente ici sous le titre Les Cinq Livres, auxquels fait suite, un très bref ouvrage, la Pantagruéline Pronostication, almanach humoristique parodiant les très nombreuses prophéties du temps (Nostradamus est un contemporain de Rabelais). Arléa avait publié en 1999 une édition des seuls Gargantua et Pantagruel, "en français moderne", qui n'était qu'un remaniement de l'orthographe. Avec le temps, les lecteurs capables de lire la langue du XVIe siècle (même ainsi aménagée) étant de moins en moins nombreux, Les Cinq Livres présentés ici sont donc, cette fois, purement et simplement traduits (vocabulaire, syntaxe, ponctuation, disposition...), dans une unique et constante exigence : aboutir à un texte respectueux de la grammaire et du dictionnaire de notre temps, tout en respectant également la fidélité au texte original - fidélité qui n'exige en rien la littéralité. Il s'agit donc d'un Rabelais rendu accessible aux non spécialistes, à tout lecteur diligent, qui permet de comprendre, grâce à l'intelligence du texte, pourquoi cette oeuvre a traversé les siècles et s'est répandue dans tous les pays. Rendre Rabelais accessible, c'est d'abord faire litière de tous les lieux communs qui empoisonnent l'image de ce moine, médecin et écrivain. Aujourd'hui, en effet, l'épithète de "rabelaisien" n'évoque le plus souvent que banquets, libations, beuveries, ébriétés triviales, gaudrioles, chansons à boire et goinfreries... Or, une fois la lecture rendue plus fluide, la compréhension du texte devenue plus aisée, on découvre un homme bien loin de l'image qu'il a chez nombre de nos contemporains. On connaît, certes, son érudition encyclopédique, ses talents de médecin qui, partout où il exerça, furent reconnus par ses pairs, sa curiosité universelle, sa haine des hypocrites de tout poil, son indépendance envers les autorités, sa foi "évangélique", rebelle aux dogmes, son humour, voire sa gaieté, mais on découvre en le lisant - et en le comprenant - des qualités autres, des qualités qui sont l'apanage des grands hommes de tous les temps : un pacifisme affirmé, un amour de l'humanité et, surtout, cette bonté sans laquelle, selon Montaigne, toute autre science est inutile à celui qui ne la possède pas. Cette édition étant principalement destinée à des lecteurs peu familiers de la littérature de la Renaissance et de Rabelais en particulier, la traduction ne pouvait suffire ; c'est pourquoi le texte est accompagné de très nombreuses notes infrapaginales, concernant chaque emprunt de Rabelais (citation traduite avec précisions sur l'auteur et l'oeuvre), chaque personnage célèbre (avec courte biographie).

Vous vous sentez lent, nonchalant, contemplatif ou bien impatient, débordé, speed, sous-pression et désireux d'un meilleur équilibre de vie ? A chaque problème, sa solution ! Si les outils classiques de gestion du temps sont souvent insuffisants pour obtenir des résultats durables, c'est parce qu'il faut s'intéresser aux causes dissimulées derrière votre relation au temps : - Etes-vous un procrastinateur occasionnel ou chronique ? Faites le test ! - Découvrez ce que révèle l'impatience. - Pour un bon équilibre de vie, choisissez tout... mais pas en même temps ! - Dégommez cette satanée culpabilité qui vous fait perdre un temps fou ! - Ignorez les voleurs de temps ! - Arrêtez de fuir l'attente et l'ennui à coups d'écrans : votre vie est bien trop précieuse. Nina Bataille vous propose un livre ressourçant et joyeux ponctué d'exercices concrets et de témoignages pour alléger votre quotidien, décompresser, prendre du recul, anticiper, prioriser et identifier ce qui a du sens pour vous. Réglez vos problèmes de temps une bonne fois pour toutes !

La Mouette Rieuse est un peu perdue dans la vie. Procrastination, stress et doutes existentiels rythment son parcours. Entourée notamment par un canard accro à la cigarette, un pigeon muet et une oie en burn out, elle cherche tant bien que mal une raison à son existence.

Les errements amoureux d'un antihéros moderne. Humour, imaginaire fantasque et profondeur existentielle. Vincent, seul dans son appartement, as de la procrastination, se perd dans ses fantasmes, n'ose pas agir ou agit n'importe comment. Notamment avec Julia, la nouvelle voisine qui sonne un jour à sa porte...

En conservant la pureté de la poésie lyrique, Sempiternelles lamentations est un esprit sobre qui se lancine jour et nuit en tournant et retournant l'impérissable réflexion : que faire pour cette Afrique abusée, cette jeunesse dont l'avenir a été moulé dans l'industrie morbide de la flânerie, l'apathie, et la procrastination ? Une interrogation primaire qui tourmenterait même le moins humain des humains, le moins africain des Africains.

Attendez-vous à la dernière minute pour effectuer vos travaux scolaires ? Passez-vous trop de temps à visionner des téléséries ou à naviguer sur les réseaux sociaux au point où cela nuit à vos études ? Avez-vous tendance à vous dire : "je serai plus en forme demain" ? Si vous avez répondu par l'affirmative à l'une de ces questions, vous faites peut-être partie d'une majorité d'étudiants qui repousse inutilement les travaux au lendemain. Ecrit sur un ton humoristique et chaleureux par trois experts en psychologie, ce guide pratique s'adresse aux étudiants de niveau collégial et universitaire ainsi qu'aux intervenants qui gravitent autour d'eux. Il propose une approche innovante et concrète basée sur les plus récentes découvertes scientifiques : la thérapie d'acceptation et d'engagement ou "ACT". Ce guide vous apprendra à : Découvrir vos valeurs et réfléchir sur vos objectifs de vie. Vous défaire de l'emprise de certaines pensées négatives. Mieux accepter les ressentis difficiles reliés aux études. Vous ancrer dans le moment présent, notamment grâce à la méditation de pleine conscience. Passer à l'action pour atteindre vos buts et persévérer dans l'adversité.

A force d'être toujours en retard, de toujours remettre au lendemain, certaines personnes finissent par se rendre la vie impossible et par exaspérer les autres. Que se passe-t-il dans la tête de ces personnes ? D'où leur vient leur "manie" ? Les psychologues Jane Burka et Lenora Yuen éclairent sans dramatiser ni culpabiliser ce qu'est réellement la procrastination et proposent, à l'aide de tests et d'exercices, des conseils et une méthode pour s'en sortir.

L'imaginaire enflammé par la personnalité de sa grand-tante Nouela Le Corre - au physique cubique antinomique à sa voix de soprano lyrique -, Vincent Marchal quitte son foyer Seine-et-Marnais pour s'installer à Saint-Malo et se lancer dans l'écriture de la biographie de sa chère tatie. Envers et contre tous les aléas (procrastination, testostérone en émoi, chat malouin pas sympa et mouchoirs en dentelle estampillés d'un K), parviendra-t-il à finaliser son projet ? Et à résoudre l'énigme des "trois K" ?

Le bonheur n'arrive que par nous-mêmes, il est en nous et il commence par l'amour de soi. Arrêtez de vous trouver des excuses, ne subissez plus votre vie. Apprenez à en être l'acteur. "1000 et 1 façons de se bougez-vous le cul..." comme le dit cocassement l'auteur, permet de comprendre que tout démarre avec le mouvement et qu'il convient de ne plus ajourner ses envies en abusant de la procrastination. De nombreuses pistes vous sont proposées dans cet ouvrage pour faire le ménage des doutes, des peurs et des craintes qui vous empêchent d'avancer.

Vous avez des difficultés à vous concentrer ? Vous avez du mal à retenir ce que vous apprenez au-delà de l'examen ? Vous manquez de motivation et de rigueur dans vos apprentissages ? Ce livre est fait pour vous ! Barbara Oakley et Olav Schewe ont rassemblé dans ce livre des techniques infaillibles pour apprendre efficacement. Basés sur les dernières découvertes des neurosciences sur l'apprentissage, les conseils et méthodes proposés vous permettront de : lire efficacement, développer votre mémoire, améliorer vos prises de notes, retrouver votre motivation, vaincre la procrastination... Tout ce qu'il vous faut pour reussir vos études (quoi que vous etudiiez) et atteindre vos objectifs !

Prêt pour ton décollage entrepreneurial ? Ce livre n'est pas seulement une compilation de conseils ; il est le fruit d'expériences vécues de témoignages inspirants et de techniques solides, appuyées par les neurosciences. Tu découvriras : - Des méthodes éprouvées pour surmonter le doute et la procrastination. - Des histoires de personnes, comme toi et moi, qui ont transformé leurs rêves en réalité. - Comment aligner ton entreprise avec ton éthique, ta passion et ton authenticité. L'heure est venue de prendre ton envol, de façonner un business qui te ressemble, et de propulser ta vision vers des sommets insoupçonnés. Es-tu prêt à décoller vers ton succès ?

L'audace de réussir, l'art de se dépasser est un livre de motivation. Il pourrait bien faire partie de votre livre de chevet. Il est même possible que vous l'offriez à vos amis tellement il fait du bien. Si vous avez des difficultés à passer à l'action, si vous avez un conflit interne avec la réussite ou encore si vous êtes en proie à la procrastination, l'audace de réussir, l'art de se dépasser peut vraiment vous être utile. Rien n'est donné dans la vie même pour bien respirer, il faut faire de l'effort. L'audace de réussir, l'art de se dépasser vous invite à l'excellence mais surtout à vous respecter avant tout.

Phobies, addictions, procrastination, sentiment de ne pas être à la hauteur, dépendance au regard des autres... Nombreux sont les obstacles qui nous aliènent, nous empêchent d'être vraiment nous-mêmes et, trop souvent, nous poussent à l'autosabotage. C'est pour venir à bout d'une fatigue chronique et de ses propres blocages que la boxeuse anglaise Hazel Gale s'est tournée vers l'hypnothérapie cognitive, une thérapie en forme d'autoanalyse inspirée des neurosciences et de la psychologie positive. Elle en a tiré une méthode ultra-efficace et originale, mêlant anecdotes personnelles, théorie et exercices pratiques. Une belle leçon d'empowerment pour sortir vainqueurs de nos luttes, quelles qu'elles soient. Etonnant, stimulant, un livre pour gagner le combat et partir à la conquête de soi !

En prépa scientifique, le Français-Philosophie est généralement peu apprécié par Les étudiants. Pourtant, cette matière a de gros coefficients aux concours, ce qui est déterminant pour intégrer une école. Il est donc important de comprendre comment gagner des points. Pour cela, un des prérequis est de connaître les oeuvres au programme. Les résumés présents dans ce livre aideront les étudiants à mieux comprendre les oeuvres et à optimiser leur temps de travail avec : Des résumés express pour comprendre rapidement l'essentiel ; Des résumés chapitre par chapitre pour approfondir ses connaissances ; Des vidéos de chaque résumé pour faciliter l'apprentissage. En bonus : Des astuces pour vaincre la procrastination. L'état d'esprit à adopter pour être plus efficace. La stratégie pour gagner des points rapidement.

"Pour découvrir ou retrouver le plaisir d'apprendre et d'entreprendre, voici une méthode simple et concrète qui va vous aider à vous lancer dans tout ce que vous n'auriez jamais imaginé faire. Partant du principe qu'il est plus facile de bien faire ce que l'on aime et que l'on finit par aimer ce que l'on maîtrise, je vous présente ma démarche qui va vous permettre d'aborder tous les domaines, de réaliser toutes les tâches, qu'elles soient choisies ou imposées. Mais le mental ne fait pas tout. A vous qui souffrez de procrastination, de manque de motivation, de manque d'attention, à vous qui désirez progresser, je propose des procédés pratiques qui optimiseront vos capacités". M. T.

Vous avez un projet d'étude ? Un nouveau plan de carrière ? Ou alors vous en cherchez un ? Mais vous ne savez pas exactement comment vous y prendre pour vous lancer ou le mener à bien ? Pour y voir plus clair et augmenter vos chances de réussite, cet ouvrage vous propose de commencer par apprendre à... apprendre ! Au fil des pages et des vidéos, vous apprendrez à maitriser différentes stratégies et tactiques d'apprentissages. Grâce à celles-ci, vous pourrez facilement surmonter des barrières comme : les blocages psychologiques ; les erreurs d'orientation ; le manque d'organisation et la procrastination ; ou les difficultés de mémorisation. Prenez ce livre comme une boîte à outils pour relever ce défi ou comme un mode d'emploi pour la plus fantastique des machines : votre cerveau.