respiration
Extraits
Poésie
Respiration
Respiration. Parenthèse de vie, ce recueil de poésie libre mêle textes et oeuvres originales de l'auteur, tantôt dessins, peintures, collages ou productions numériques. Respiration. C'est prendre le temps de ressentir la puissance, l'excès et parfois l'absurdité des mots et des couleurs. Respiration. Plongée unique dans l'univers personnel et plein de sensibilité d'Henry Paul Pandaure, ce recueil est un voyage entre poésie et picturalité.
12/2022
Généralités médicales
Respiration HouHa
Il existe de nombreuses façons de respirer. Celle que nous présentons est celle qui convient le mieux aux activités physiques nécessitant un rendement optimum. Cette technique est utilisée de façon empirique depuis la plus ancienne antiquité. Nous décrivons ses caractéristiques, ses avantages mécaniques et physiologiques. De nos jours, elle est négligée. L'utiliser c'est améliorer la force et la résistance dans l'action, de la boxe à l'accouchement.
01/2015
Techniques de danse
Une respiration
Cet opuscule retrace une séance de travail durant laquelle le praticien et théoricien, Hubert Godard, partage avec un patient son approche vivante de la respiration. Il nous livre ici le fruit de sa recherche passionnée sur les ressorts du mouvement humain. Avec la collaboration de Charlotte Hess et Claudia Righini.
03/2021
Poésie
Respirations
La vie est une inspiration... Ce recueil en est la parfaite illustration. Si l'amour et l'amitié y sont très présents, on y rencontre aussi toutes ces choses qui émaillent notre quotidien et parlent à notre âme : le chant d'un oiseau, les petits plaisirs d'un après-midi d'été, un air de musique qui réconforte, le souvenir d'un être cher, une journée de fête, ... Chacun peut y trouver matière à se souvenir, s'émouvoir et, parfois même, sourire.
08/2019
Littérature française
Respirations
Chaque femme entre, par choix ou par hasard dans plusieurs vies. Vies, qui la bousculent, la caressent, la détruisent ou la construisent. Des vies qui se mêlent, s'entremêlent, influent les unes sur les autres et la composent. Chaque rôle fait d'elle un être à part et pourtant universel. Les déchirures renvoient à d'autres, découlent les unes des autres, se lient et s'influencent.
03/2021
Littérature française
Comme une respiration...
Pour échapper à l'atmosphère plombée qui nous étouffe, Jean Teulé a décidé d'aller voir les gens, de s'asseoir à leur table et d'écouter leurs histoires. Il n'a pas regretté le voyage. Ils sont incroyables, les gens. Ils sont capables de tout. Où vont-ils chercher cette stupéfiante énergie ? Comment peut-on se montrer tour à tour si meurtris et si joyeux ? Etre tout à la fois si tendres, émouvants et féroces. Ne jamais renoncer, ne jamais céder, toujours inventer, toujours rêver et toujours rire. Et comme le disait si bien Verlaine : "Ecoutez la chanson bien douce Qui ne pleure que pour vous plaire Elle est discrète, elle est légère. Un frisson d'eau sur de la mousse." Respirez ! A fond ! Et laissez-vous emporter par la fantaisie malicieuse et cruelle de Jean Teulé qui dit l'extraordinaire des destins ordinaires.
10/2016
Poésie
Sur une respiration
Découvrez le huitième livre de poèmes Russes de l'auteure Rima Laforce ! Tout comme les sept premiers ouvrages, l'auteure écrit ses poèmes avec une grande passion afin de les partager avec vous. Ce huitième livre intitulé «sur une respiration» vous fera découvrir de nouveau ses réflexions, son amour et sa passion au travers ses cinquante nouveaux poèmes.
07/2015
Littérature française
Après Calais. Respiration
"Ils traversent. Ils viennent vers nous. Ils sont douze. Tous évacués de la jungle de Calais." Aucun bagage, pas de papiers, à peine quelques lambeaux d'identité roulés dans un sac à dos avec ce qu'il reste d'eux. La répartition est faite. Les dés sont jetés. Les autocars de Calais ont été envoyés dans nos campagnes. L'un d'eux arrive à l'aube dans un petit bourg du Sud-Ouest, au pied des Pyrénées, non loin de l'Océan. Mairie, Centre d'accueil des migrants et bénévoles se rallient pour "sortir douze vies hors de l'eau et leur apprendre à nager sur terre". Ne plus fuir. S'installer dans la reconnaissance des autres. Se faire entendre par les dépositaires de l'autre langue, l'apprendre, prendre son sort en mains, oublier les fantômes du passé. Le chemin est long et la démarche des bénévoles est un travail d'équilibriste sans filet. De A à Z, il faut intégrer les mots et les usages, avec peut-être la lumière au bout du tunnel, la carte du tarot nommée permis de séjour.
03/2023
Biologie et physiologie végéta
Respiration des plantes
""Respiration des plantes" est extrait des célèbres "Leçons à mon fils sur la botanique" de Fabre. Publiées en 1876, ces leçons représentent encore aujourd'hui une introduction idéale à la botanique pour le grand public." (Emanuele Coccia) Préface d'Emanuele Coccia
04/2022
Relaxation
Mon cahier respiration
Des rituels de respiration pour apaiser ses émotions, booster son bien-être et se transformer ! La respiration est au coeur de la vie ! C'est elle qui apporte l'oxygène et l'énergie de bouger, c'est elle qui équilibre le système nerveux et, par-là, les émotions. Elle agit même sur le sommeil et sur la digestion. Lorsqu'on respire, on revient à soi. La respiration permet de se reconnecter à son corps, à soi et à ses envies profondes. Objectif : transformer sa vie pour plus de bien-être ! Au programme : - Des rituels de respiration pour chaque besoin du quotidien : bien dormir, booster sa digestion et se détoxifier, se libérer de ses addictions, apaiser les douleurs de règles, booster son énergie... - Une détox émotionnelle par la respiration, pour déstresser, apaiser ses émotions, plonger en soi et apprendre à mieux se connaître. - Un programme de développement personnel 100 % respiration pour rayonner : poser ses limites, incarner qui l'on veut être, agir vers son but. - Un programme de respiration en 21 jours, pour être en phase avec soi : morning et evening routines respiration, rituels pour se relier à soi et au monde...
03/2022
Fantasy
La respiration du ciel
Les marécages de la Tourmente, territoire désolé et perpétuellement envahi par une brume toxique, sont un endroit mortel pour qui n'est pas Solitaire. C'est pourtant une fillette bien vivante, quoique affaiblie, que Neige voit émerger des Limbes. L'enfant, qu'il baptise Olive, porte des marques étranges sur le visage et n'a aucun souvenir de son passé. Conscient que seul son peuple peut survivre au poison qui dévaste la terre, Neige est contraint de l'abandonner sur un des archipels flottant au-dessus des nuages. Peu à peu, des fragments de la mémoire morcelée d'Olive lui reviennent, en même temps qu'un dangereux pouvoir se réveille en elle. Ses origines ont-elles un lien avec les mystérieux Enfants des étoiles qui peuplent les légendes des Solitaires ? Avec La respiration du ciel, Mélodie Joseph commence une saga de fantasy dans un univers qui emprunte au steampunk autant qu'au merveilleux et cache de nombreux secrets, parfois inavouables...
03/2023
Corps humain
L'odyssée de la respiration
Embarquement immédiat pour un grand voyage avec l'oxygène à travers le corps humain. Une aventure extraordinaire au coeur de la vie !
06/2021
Relaxation
Les pouvoirs de la respiration
Savez-vous que la respiration agit aussi bien sur notre métabolisme que sur notre psychisme ? Que la plupart d'entre nous ne sait pas respirer alors que le souffle est la clé de notre santé et de notre bien-être ? Dans ce guide pratique, l'auteure dévoile comment un travail respiratoire ciblé contribue à la sérénité, l'équilibre, la libération émotionnelle et la santé. Car, apprendre à mieux respirer, c'est activer tous nos potentiels et prévenir certaines affections. Grâce à des méthodes progressives, s'appuyant autant sur les traditions anciennes que sur la physiologie, vous découvrirez comment maîtriser votre souffle pour retrouver votre vitalité et libérer votre énergie. Ce livre révèle la puissance méconnue de la respiration et vous permettra de métamorphoser votre quotidien.
04/2022
Relaxation
Mon cahier Respiration. Respirez, déstressez, rayonnez !
Les Mon cahier font peau neuve ! Opération total relooking des couvertures avec de nouvelles illustrations au dessin plus inclusif ET une maquette rafraichie avec une pagination augmentée pour plus de respiration. Des rituels de respiration pour apaiser ses émotions, booster son bien-être et se transformer ! La respiration est au coeur de la vie ! C'est elle qui apporte l'oxygène et l'énergie de bouger, c'est elle qui équilibre le système nerveux et, par-là, les émotions. Elle agit même sur le sommeil et sur la digestion. Lorsqu'on respire, on revient à soi. La respiration permet de se reconnecter à son corps, à soi et à ses envies profondes. Objectif : transformer sa vie pour plus de bien-être ! Au programme : Des rituels de respiration pour chaque besoin du quotidien : bien dormir, booster sa digestion et se détoxifier, se libérer de ses addictions, apaiser les douleurs de règles, booster son énergie... Une détox émotionnelle par la respiration, pour déstresser, apaiser ses émotions, plonger en soi et apprendre à mieux se connaître. Un programme de développement personnel 100 % respiration pour rayonner : poser ses limites, incarner qui l'on veut être, agir vers son but. Un programme de respiration en 21 jours, pour être en phase avec soi : morning et evening routines respiration, rituels pour se relier à soi et au monde...
Gestion du stress
Le petit livre de la respiration
Un petit livre ultra-pratique et illustré, imprimé en quadri, sur la respiration (à seulement 3, 99) Découvrez ce petit livre illustré qui décrypte la respiration : les mécanismes physiques de la respiration mais aussi des méthodes et exercices pour se détendre et profiter des bienfaits du souffle au quotidien.
09/2021
Gestion du stress
Gérer son stress avec la respiration
Une méthode de gestion du stress éprouvée par les sportifs de haut niveau enfin à la portée de tous. Depuis des millénaires, de nombreuses techniques ont cherché empiriquement à nous débarasser du stress, de la tension engendrée par un examen, une prise de parole en public, un dilemme compliqué... Mais aucune n'avait encore été explorée à la lumière de nos connaissances scientifiques actuelles. C'est le travail qu'a accompli Yvan Cam qui ainsi mis au point sa méthode d'exercices respiratoires avec des résultats surprenants auprès des sportifs de haut niveau. Plongez dans cette explication inédite des mécanismes de la respiration et mettez en pratique des exercices simples qui peuvent changer votre vie en vous permettant de mieux maîtriser votre stress !
09/2023
Garder la forme
Je respire à pleins poumons. Respiration
" Oui, le souffle, c'est la vie ! Si respirer est un réflexe vital, bien respirer a de nombreuses vertus pour notre santé - c'est prouvé ! Alors, on inspire, on expire, et on suit le guide ! " Michel Cymès Vitale, la respiration est un mécanisme automatique qui charge notre sang en oxygène et le débarrasse de son dioxyde de carbone. Soumise à rude épreuve par la pollution, le tabac, le stress... elle peut se détériorer. La bonne nouvelle ? Quels que soient notre âge et notre état de santé, on peut retrouver un second souffle en améliorant notre respiration pour en faire une véritable alliée de notre santé, mais aussi de notre bien-être. Dans ce cahier, on vous donne : Les clés pour comprendre le fonctionnement de votre appareil respiratoire, son rôle essentiel pour l'oxygénation de l'organisme, mais aussi son impact sur le mental et l'état émotionnel. Les bons gestes pour protéger vos poumons face aux agressions, et les solutions les plus adaptées pour vivre avec une pathologie ou un trouble respiratoire (asthme, BPCO...). Les conseils pour entretenir et améliorer votre souffle grâce à une bonne hygiène de vie et aux meilleures activités pour renforcer les muscles respiratoires. Des exercices pour apprendre à bien respirer : chassez le stress et l'anxiété, régulez vos émotions, retrouvez de l'énergie... et profitez de leurs bienfaits en cascade sur votre santé physique et psychique !
03/2023
Religion
Le souffle de Dieu. Respiration et yoga
Ce livre montre l'importance du souffle dans toutes les cultures : dans la Grèce antique, dans la tradition japonaise ou bouddhiste, en Inde dès le Rig Veda, dans les traditions sémitique, chrétienne, islamique ou soufie... En grec, il s'agit de pneuma, en hébreu de rouakh, en sanskrit de prâna, en arabe ruh, en chinois chi (qi), en japonais ki... Autant de mots, autant de traditions qui tentent de saisir cet insaisissable mystère magique qui anime le vivant. Mais le souffle n'est pas culturel, ce n'est pas un exercice, c'est la Nature en nous, la Nature en tant qu'énergie essentielle. Lorsque nous tournons notre attention sur le souffle, nous réalisons que souffle et esprit sont une seule et même réalité. La correspondance rigoureuse entre l'activité mentale et la fonction respiratoire est l'une des données fondamentales du yoga. L'accent sera mis ici sur le souffle en tant que point d'appui naturel et central de la pratique selon Patanjali. Pratique qui tend donc vers la maîtrise de l'énergie vitale au niveau des fonctions psychiques comme au niveau des fonctions physiologiques. L'auteur décrit le fonctionnement spontané et très subtil de cette énergie qui parvient à son épanouissement total. L'Etre humain a tout à gagner à relier le plus souvent possible ses pensées à cette composante évidente mais constamment oubliée. "Prendre le temps de souffler" est sans doute ce que l'on a de mieux à faire, ici et maintenant. Il est évident que c'est le souffle qui nous rapproche le plus de l'essentiel, de l'Etre, de ce miracle appelé vie.
10/2019
Sophrologie
Sophrologie SDHEA. Psychosomatique, respiration sophronique, relaxation SDHEA
Ce cours est tiré du livre COACHING THERAPEUTIQUE SDHEA qui comprend outre les techniques de sophrologie SDHEA et de relaxation SDHEA, des techniques approfondies sur la systémique, la parole thérapeutique, la programmation neurolinguistique, la PNL, l'hypnose Ericksonnienne mais aussi la gestion des émotions et des éléments de gestion de l'excellence du coach et de ses systèmes de vie. En effet, il n'est pas imaginable qu'un coach ne se préoccupe pas de son état physique et mental pour lui permettre de suivre celui des autres. C'est à l'excellence qu'il se doit d'accéder ou du moins acquérir un développement personnel propice à devenir coach, coach thérapeute et pourquoi pas coach thérapeute SDHEA d'une grande efficacité. Il est destiné à tous ceux qui veulent travailler la technique de la sophrologie, soit seul pour obtenir des capacités nouvelles ou des comportements nouveaux, soit pour éliminer des comportements indésirables. Ils peuvent utiliser la technique pour gérer autrui dans son apprentissage de la technique ou comme guide de la technique en acconpagnement ou coaching.
11/2022
Relaxation
Respirer. Le pouvoir extraordinaire de la respiration
Nous respirons 25 000 fois par jour... et pourtant 90 % d'entre nous ne savent pas respirer correctement, alors même que la respiration est la clé de notre santé et de notre bien-être. Le journaliste scientifique James Nestor nous embarque dans une investigation passionnante, à la découverte de l'art oublié de la respiration. Des laboratoires de Harvard ou de Stanford aux montagnes tibétaines, d'un prestigieux hôpital soviétique aux tréfonds des catacombes parisiennes, des rues de São Paolo à la campagne du Sussex, des fauteuils rembourrés des dentistes aux cellules capitonnées des hôpitaux psychiatriques, James Nestor a sillonné le monde à la rencontre de scientifiques, de maîtres yogis, de sportifs de haut de niveau et autres " aventuriers " du souffle qui ont étudié et expérimenté les pouvoirs insoupçonnés de la respiration. S'appuyant sur plus d'un siècle de recherches scientifiques, explorant des techniques ancestrales, cet ouvrage fascinant nous révèle comment la respiration agit sur nos os, nos tissus, notre sang, notre cerveau et tous nos organes. Apprendre à mieux respirer, c'est acquérir le pouvoir d'agrandir nos poumons, de redresser notre corps, de prévenir certaines affections (allergies, asthme, anxiété, TDAH...) et d'équilibrer notre mental pour vivre en meilleure santé, plus longtemps.
04/2021
Bouddhisme
Anapanasati, la respiration consciente selon le Bouddha
Des techniques précises sur l'art de la méditation telles qu'elles ont été inventées par le Bouddha Beaucoup ignorent quelle est l'origine de la respiration consciente et dans quel but elle a été conçue. Ce livre propose de replacer cette pratique dans son contexte originel du canon pali, le plus ancien recueil des enseignements du Bouddha qui nous soit parvenu. L'auteur prouve par ses traductions et commentaires que les conseils du Bouddha ne requièrent ni foi ni dogme, mais supposent un esprit clair et pragmatique qui s'accorde parfaitement avec la rationalité scientifique moderne. Voici donc un guide pratique et fiable de la respiration consciente qui s'enracine à la fois dans les textes anciens et dans l'expérience des maîtres contemporains du bouddhisme.
04/2023
Garder la forme
La respiration rythmique. Reprendre le pouvoir sur ses émotions et rythmer sa vie grâce à sa respiration
Une méthode inédite qui explose les idées reçues sur la respiration et le bien-être ! Et si la respiration était notre allié principe pour atteindre le bien-être ? Et si elle devenait un exercice boostant, relaxant mais surtout fun et dynamique ? Sarra Saïdi a créé une méthode de breathwork urbain et dynamique : Rhythmic Breath® qui mêle sophrologie, hypnose, breathwork et surtout musique. Et là aussi, elle casse les codes : pop, hip-hop, électron, jazz, zen... Eh oui, on peut tout à fait se ressourcer sur du Beyoncé comme sur du Ludovico Einaudi ! Ce livre présente la méthode, ses tenants et ses aboutissants, et propose des exercices faciles à pratiquer seul, chez soi en écoutant votre playlist. Sarra a développé pour vous un parcours inédit pour expérimenter la méthode et trouver l'exercice qui convient le mieux à vos besoins (surmonter une crise d'angoisse passagère, vaincre un état de fatigue, parvenir à un état de concentration, calmer le stress avant un événement ou une présentation importante, récupérer rapidement, gérer une douleur, etc.). Chaque exercice est également accompagné d'un schéma pour comprendre clairement le mouvement de respiration à effectuer.
03/2024
Développement personnel
Améliorer votre quotidien par les techniques de respiration
La respiration est naturelle, à tel point que nous n'y prêtons pas attention. En prenant quelques minutes par jour pour pratiquer les techniques de respiration enseignées dans cet ouvrage, vous vous offrez la possibilité de découvrir une autre dimension de vous-même, de rencontrer l'être spirituel qui est en vous.
12/2019
Non classé
Qui tire sur les bretelles de ma respiration ?
Ces aphorismes que je caractérise de ''poétiques'', un peu par défi, ont de surcroît le goût de la philosophie, de la sentence, de la boutade, du paradoxe, du baroque et de la fulguration. C'est dire qu'il est très difficile de réussir une bonne ''mixture'' avec autant d'ingrédients et si peu de mots. Mais qu'a` cela ne tienne puisque j'entends, avant toute chose, exprimer - fu^ t-ce nerveusement - ce que m'inspirent Dieu, l'éternité´, la respiration, le silence, l'écho, le ruisseau, l'immobilité´, la femme et la mort. Il en est peut-être ainsi, parce que je veux prendre des raccourcis dans la poésie du monde et que j'ai la prétention, sans doute exagérée, d'élaborer de petits textes qui sont à la poésie ce que serait la nouvelle au roman... Je laisse le lecteur en juger. Abdelmajid Benjelloun Rabat, le 22 Mars 1989.
10/2023
Garder la forme
La respiration. Bien plus qu'une pratique essentielle
La respiration, élément vital de la vie humaine, n'est souvent pas apprécié à sa juste valeur. Les idées reçues sont légion : respirer par la bouche pendant un effort ne permet pas une meilleure oxygénation. Prendre de grandes inspirations en soulevant la cage thoracique ne l'améliore pas non plus. Ces mouvements peuvent même empêcher le bon fonctionnement de ce processus unique. L'auteur, professionnel de la respiration, décrit avec précision le grand oublié. Respiration interne, externe, diaphragmatique, thoracique... tant de notion essentielles pour l'optimiser. Mais aussi la possibilité de changer son état mental : la respiration influe sur votre système nerveux et votre système nerveux influe sur votre respiration. En respiration, automatique ne veut pas dire juste ! Ainsi, de nombreux exercices, associés à des explications scientifiques, vous sont proposés pour mieux comprendre les processus liés à la respiration et les améliorer. Avec de l'entrainement, retrouvez la juste respiration, améliorant ainsi votre état d'esprit et votre hygiène de vie.
06/2022
Yoga
Le yogi de la respiration. Décuplez votre vitalité
Apprenez, pratiquez et évoluez ! Quel que soit votre parcours de vie, vous pouvez créer les conditions du changement pour intégrer plus de bien-être, de plénitude, de joie, de liberté et de paix intérieure. La science de l'épigénétique met en évidence que l'expression génétique d'un individu est majoritairement conditionnée par ses choix de vie. Dans cette perspective, la collection "évolution" vous propose de faire évoluer votre potentiel génétique aux travers de différentes thématiques constituant votre quotidien et votre axe de vie : la respiration, la sexualité l'alimentation et le jeune, le rire, la gratitude, la communication, la vision ainsi que la méditation. Cet ouvrage vous propose de décupler votre vitalité ! En effet, une respiration maitrisée selon les principes de la médecine traditionnelle chinoise et du yoga a la faculté de transformer l'air que nous respirons en énergie vitale. Cette énergie appelé Qi ou prâna se propage dans tout l'organisme, vient nourrir les parties de notre être qui en ont besoin et libère celles qui sont en tension. Ainsi, le stress est transformé en vitalité, le vide en plénitude, l'agitation en calme : nous cultivons la force tranquille ! Ce livre vous est dédié afin de vous hisser dans une expérience de vie plus vibrante et inspirante.
11/2022
Récits de voyage
Rêver des îles. Le voyage comme respiration philosophique
Espaces de solitude, de liberté, refuges mais aussi prisons, les îles nous fascinent. Mais cette obsession des îles, que dit-elle de notre manière d'habiter le monde ? Cet ouvrage magnifiquement illustré de cartes anciennes dessine une réflexion qui confronte les îles mythiques et les figures qu'elles abritent, d'Ulysse à Robinson Crusoé en passant par Thomas More et Virginia Woolf, à l'expérience du voyage, de l'isolement et de la vie saunage. Sinuant entre fiction et exploration, c'est un parcours érudit, à la recherche de nos rêves et de leurs contradictions.
05/2021
Développement personnel
Respirez. 20 respirations pour vous sentir bien
Savez-vous comment : Ne pas être essoufflé lorsque vous marchez, courez, montez l'escalier ? Vous détendre avant un rendez-vous important ? Vous déstresser ? Vous préparer à un sommeil profond ? Et bien d'autres... pour être bien tout simplement. C'est ce que vous propose ce livre pratique illustré : apprenez à respirer comme vous apprenez à marcher, chose la plus naturelle au monde et indispensable pour votre santé. N'hésitez plus, concentrez-vous sur la respiration dont vous avez besoin. Décrites étape par étape et illustrées, l'auteur propose 20 respirations essentielles selon les situations à pratiquer n'importe où et à n'importe quel moment.
05/2019
Développement personnel
Fais de ta vie une grande et belle respiration
Nous sommes tous reliés par la vie que nous traversons et l'énergie qui nous traverse. Respirer, c'est être en vie, ici et maintenant. Le seul fait de prendre conscience de sa respiration provoque déjà une détente. La pratique du "rebirth" ou "rebirthing" qui correspond à une façon ample, ronde et reliée de respirer, permet d'accéder à sa propre énergie vitale qu'elle active. Des témoignages sont rassemblés dans cet ouvrage autour des enjeux existentiels qui ont émergé de cette respiration : l'amour, le deuil, la solitude, le lien avec l'enfant intérieur, la sexualité... Des hommes et des femmes racontent ce que leur corps gardait en mémoire inconsciemment et que la respiration a touché : des peurs et des blocages émotionnels sont alors traversés, des liens cassés se rétablissent, des potentiels s'ouvrent, un sentiment d'unité apparaît au fil de l'aventure unique qui se joue à l'intérieur d'eux.
12/2015
Santé, diététique, beauté
Fascias libérés, santé retrouvée. Respiration, massages, activité physique, alimentation...
Si les fascias font l'objet d'un engouement de la part du monde médical, paramédical, éducatif et sportif, ce n'est pas un hasard : ils s'avèrent être des alliés cachés de notre organisme. Les fascias ressemblent à une vaste toile d'araignée blanche, tissée à travers tout le corps. Ils entourent et relient tous les organes, et participent, entre autres, à la mobilité, la stabilité, la coordination, la cicatrisation, l'hydratation, etc. Prendre soin de ses fascias revient donc à prendre soin de son corps et de sa santé en général. Vous trouverez dans ce guide pratique tous les gestes que vous pourrez mettre en place pour libérer vos fascias et rester en bonne santé : de la posture à l'alimentation en passant par la lumière et la respiration, vous ne négligerez désormais plus aucun aspect de votre vie quotidienne.
01/2021
